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【穿束腰带的好处和坏处】

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 19:16

穿束腰带有保护肌肉、固定腰部、止痛、减肥瘦身、促进产后恢复等好处，可能会引起消化不良、便秘、月经不调、痔疮、损伤脏器扥坏处，要避免长时间的穿。

一、好处

1、保护肌肉：穿戴期间可以起到紧致皮肤和肌肉，可以降低肌肉部位的刺激性和损伤性，可以起到保护的好处。

2、固定腰部：穿束腰带期间可以起到稳定脊柱的作用，还可以起到固定腰部脊柱好处，防止出现扭伤等不良后果。

3、止痛：穿戴期间可以使腰部肌肉和腰部骨骼更加稳定，有缓解腰部疼痛的好处。

4、减肥瘦身：经常穿束腰带，可以避免过多摄入其他的食物，达到减肥瘦身的效果。

5、促进产后恢复：在产后一段时间穿束腰带能够促进产后脏器官的恢复，避免出现下垂。

二、坏处

1、消化不良：穿戴期间会导致身体的血液循环下降，有可能会导致胃肠功能减弱，可能会引起消化不良的坏处，出现腹部胀满等不良症状。

2、便秘：有可能会导致肠道的蠕动减弱，还可能会出现排便不畅或是便秘的坏处。

3、月经不调：经常穿束腰带，尤其是在经期的时候，会导致经血难以排出，引发月经不调。

4、痔疮：排便的时候穿束腰带，会导致负压力增加，极易引发痔疮。

5、损伤脏器：长时间穿束腰带会导致气脏的血液循环减弱，有可能会引起肝脏或是肾脏等脏器受损的坏处。

平时要合理的穿戴，有利于防止出现副作用，根据个人身体情况选择合适的束腰带。