【步骤图】抗衰消炎生酮姜黄肉桂拿铁咖啡的做法

抗衰消炎生酮姜黄肉桂拿铁咖啡

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啊….我的下厨房账号都长草啦！ 抓紧来除除草！ 今天来个咖啡—姜黄肉桂拿铁，这款咖啡有一些些生酮的意思，你可以把它做成一顿早餐来吃（喝）！ 姜黄粉不是姜粉，二者有区别，可去某宝直接搜索姜黄粉。它对血糖血脂以及肥胖都有一些改善作用，加速新陈代谢，抗癌、消炎、抗氧化效果非常显著，美容抗衰界的扛把子了，另外咖啡有很好的消除水肿作用，早餐喝一杯，漂亮一整天. 注意：这个方子我出的是一杯200ml的拿铁，我用的牛奶，乳糖不耐受患者可调换燕麦奶或者杏仁奶. 姜黄粉不易吸收，需加一些油脂，黑胡椒是为了激发姜黄里面的一些什么什么物质，这个我也没太搞清楚！哈～

用料

抗衰消炎生酮姜黄肉桂拿铁咖啡的做法步骤

步骤 1

除牛奶和浓缩咖啡以外的所有材料混合装进杯中。 黑胡椒我用的是研磨的，大概拧了6-7下。

步骤 2

准备萃取浓缩咖啡。 没有咖啡机可以选择任意形式的咖啡液，比如：手冲、美式滴滤、最简洁的可以是速溶咖啡粉，用量的话，差不多2-3小勺吧，根据个人喜欢浓或淡来决定吧！开动脑筋！ 用速溶咖啡粉，把咖啡粉也混合进步骤一里.你可以选择加热200ml的人牛奶，直接冲进去，也可以用40ml的开水先搅拌开混合物，再加牛奶！

步骤 3

将浓缩直接萃进杯子里。

步骤 4

打个奶泡，融合拉花。不拉花的盆友和使用其他形式咖啡的盆友，把牛奶加热后直接混合进杯中，即可！可以在液面再撒一些肉桂粉做装饰！开动脑筋！

步骤 5

糖的选加，根据自己口味调配，我没有加糖，这一杯我觉得就是….比较怪异黑暗了！哈哈哈！你们试一试，因为加了油脂饱腹感很强！

抗衰消炎生酮姜黄肉桂拿铁咖啡的小贴士

1，此方制作200ml的咖啡. 2、椰子油可以用黄油替换，也可不放. 3、糖类自己选加噢～

菜谱创建时间：2021-12-06 08:52:26

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