拔罐的十大好处

并没有拔罐十大好处的说法，一般有缓解压力、改善睡眠质量、舒筋活络、温经散寒、辅助增强免疫力等好处。

1、缓解压力：拔罐是中医理疗的一种方法，主要是以罐为工具，利用加热以及抽吸的方法，造成罐内负压，使罐吸附在皮肤表面，能够加快身体代谢的速度，缓解压力。

2、改善睡眠质量：拔罐时会刺激人体的穴位以及经络，促进血液循环，缓解气血瘀滞造成的失眠，从而提高睡眠质量。

3、舒筋活络：身体在火罐负压吸拔时，能够改善局部微循环，引导气血运行，使身体的经络舒畅，从而达到舒筋活络的目的。

4、温经散寒：拔罐一般选择的是火罐，会刺激体表穴位，促进血管扩张，加快身体新陈代谢的速度，使体内的毒素排出，也可以去除体内的寒气，能够达到温经散寒的作用。

5、辅助增强免疫力：通过拔罐会增强自身免疫功能，改善体内的血液循环，辅助增强自身免疫力。

拔罐时需要注意时间，不可以拔的时间过长，否则容易导致局部皮肤损伤。

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