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针刺、拔罐疗法缓解运动性疲劳的临床观察

引 言 运动性疲劳是运动生理学和运动医学的核心问题之一，现代运动训练的特点是训 练负荷采取“超载原则”，以提供足够有效的刺激而产生适应能力。若运动员承受大 负荷而得不到恢复时，就会产生体力和心理上的疲劳，使运动能力下降，影响技术发 挥而降低竞技水平。因此，疲劳与恢复作为运动训练成败的两个基本因素，越来越受 到运动界的重视。对运动性疲劳进行研究，采取有效措施消除和延缓疲劳，对指导运 动训练、改善运动员运动能力以提高运动员的机能水平，达到在竞技中取胜的目的有 着十分重要的理论价值和实践意义。 运动性疲劳属于中医“劳倦”、“虚损”、“劳役”、“劳伤”等范畴，是由于过度劳 动形体导致人体脏腑、气血平衡失调，机能下降，从而产生以疲乏、肌肉酸痛、汗出、 失眠、脾胃功能失调以及心理改变等为主要症状的一类临床综合症群。针灸作为中医 学科中的重要组成部分，因其可激发人体自身机能，具有良性双向调节作用，其防治 运动性疲劳的独特优势逐渐显现出来，并引起运动医学工作者的广泛关注。 背俞穴是脏腑气血输注于背腰部的腧穴，具有调理脏腑功能的作用，膈俞为八会 穴之血会，具有补血、活血、理血的作用，本课题根据中医气血阴阳、脏腑经络理论， 选用五脏背俞穴加膈俞穴，通过膀胱经调理全身脏腑及气血功能，并以临床上针刺防 治运动性疲劳常规选用的关元、气海、足三里穴作为对照组进行疗效对比，观察针刺、 拔罐疗法对运动性疲劳恢复的临床疗效，从而为防治运动性疲劳临床优选腧穴及治疗 方法提供客观依据。 1 临床研究 一、一般资料 （一）病例选择 1.运动性疲劳判定标准 （1）主观感觉判定标准 目前对运动性疲劳的判定尚无统一标准，运动生理学研究中大多采用瑞典学者 Borg的6～20分级（Ratings of Perceived Exertion,RPE）评分表进行疲劳主观感 觉评分（见附表1）。 （2）症状评定标准 本研究参考高等教育出版社 2001 年版高等院校体育专业教科书《体育保健学》 [1]中的运动性疲劳判断标准拟定（见附表2）。 轻度疲劳：症状积分在18～27分； 中度疲劳：症状候积分在28～41分； 重度疲劳：症状积分在42分以上。 2.纳入标准 （1）年龄16～28岁，身体健康，经常规体检未发现异常； （2）大运动量训练结束后即刻疲劳主观感觉评分RPE值≥13分者； （3）大运动量训练结束后症状评定达到中度或重度疲劳者。 3.排除标准 （1）大运动量训练结束后即刻疲劳主观感觉评分RPE值＜13分者； （2）大运动量训练结束后症状评定未能达到中度疲劳者； （3）有近期运动损伤，尚未能恢复正常训练者； （4）不能耐受针刺刺激者。 4.剔除脱落标准 （1）符合入选标准，但因各种原因未接受针刺的患者； （2）已经入选，但因各种原因未按规定完成针刺前后对照观察者。 2 （二）一般情况 本研究观察者均来自山东体育学院重竞技各女队运动员，符合上述纳入标准者 140 人，随机分为背俞针加罐组 30 人、背俞针刺组 30 人、背俞拔罐组 30 人、常规 针刺组30人、空白对照组20人。本研究共观察病例140例，脱落2例，共138例。 表1 五组患者一般情况比较（X¯±S） 组别 N 年龄（岁） 身高（cm） 体重（kg） 背俞针加罐组 29 20.42±3.32 161.95±5.05 70.21±17.78 背俞针刺组 30 19.30±2.75 161.80±4.99 68.75±11.81 背俞拔罐组 3

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