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拔罐减肥后的饮食注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 20:44

　　了解到拔罐减肥的人们都明白，拔罐减肥期间如果搭配饮食效果会更加明显。其实，拔罐减肥后如果要长久保持效果，还是需要配合饮食调节的。>>>拔罐减肥的人群和穴位以及效果

　　拔罐减肥后在饮食上的注意事项：

　　①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。

拔罐减肥后的饮食注意事项

　　②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

　　③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

　　温馨提醒：拔罐减肥期间的饮食调节非常重要，但不能因此选择节食。可以尽可能选择低热量的营养食物。减肥一定是在保证健康的前提下进行的。

　　④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之，食物清淡为上。