吃苦瓜减肥的正确方法是什么

美咯

吃苦瓜减肥的正确方法是什么

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，24岁）我从网上看到吃苦瓜可以减肥，但不知道正确的食用方法。吃苦瓜减肥的正确方法是什么？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：单纯吃苦瓜减肥是行不通的，要结合运动和饮食控制来达到目的。饮食以低糖低脂，低热量饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻油炸食品和高热量的食物。同时注意控制每餐的进食量，注意加强体育运动，以有氧运动为主，如游泳，跑步等，减肥是一个长期的过程，一定要坚持不懈才行。

2022-04-07 17:30:14

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