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饭后如何运动能减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 21:46

饭后如何运动能减肥

中年若秋提问于2022-06-30 16:31:00 运动

推荐回答

病情分析：在饭后可以通过进行跳绳、转呼啦圈等运动进行减肥。

跳绳、转呼啦圈等有氧运动是对人体非常有益的一项体育锻炼活动。经常进行规律性的跳绳或者转呼啦圈，能够促进人体的血液循环，同时也能消耗人体的大量热量，达到减肥的效果。

在日常生活中建议清淡饮食，不要吃过于油腻、高脂肪、高糖分的食物。可以多吃一些含维生素含量较高的蔬菜水果。

牡丹 2022-07-06 10:31:00

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