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左旋肉碱怎么吃？正确的吃法是什么？

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 22:02

左旋肉碱怎么吃？正确的吃法是什么？

添加日期：2017年7月21日阅读：2764 ·齐日寿 ·同济瑭安招商部 ·小儿贴 ·固体饮料 ·关东黑药贴 ·好眼力加盟店 ·皇家补肾片OTC ·壹力勃壮阳春胶囊 ·媌三毛7层透骨贴 ·久久瑭安胶囊 ·火谷王 ·膏滋定制加工 ·甘露酥油丸 ·妇科凝胶定制 ·熊之源熊胆粉

减肥时每个人都在做的事，但运动减肥能坚持下来的人确实不多的。于是大家就想通过吃点什么来达到减肥的目的。于是左旋肉碱就诞生了。那左旋肉碱该怎么吃呢?正确的服用方法是什么呢?

左旋肉碱服用方法并不复杂，我们只要按说明书规定的剂量使用就可以。不过，在使用左旋肉碱时，要适度进行有氧运动，才能让左旋肉碱的效果得到更好的发挥。单纯依赖左旋肉碱不运动的方法，只适合少数人，也无法达到理想的减肥效果。

左旋肉碱正确服用方法

左旋右减怎么吃?首先，我们可以在饭前或饭后三十分钟服用都可以的，但要注意*好不要在睡前六十分钟内服用，避免左旋肉碱过剩影响我们的睡眠质量。左旋右减的服用用量，安全的范围是每天1000～5000毫克，服用时不可大量服用氨基酸，因为氨基酸会影响左旋肉碱吸收。

服用左旋肉碱后，发挥作用的时间在服用后的1小时～6小时之间。所以，我们在服用左旋右减六十分钟用后应进行有氧训练，可以提高减脂效果。因为左旋肉碱可能会影响我们的睡眠质量，因此不适合在睡前服用。

左旋肉碱除了要注意正确的服用方法之外，我们还要注意日常多饮水，而且尽量在白天饮用，运动前六十分钟饮用，效果是*好的。服用左旋肉碱的过程中，记得不可服用氨基酸，避免影响吸收药物的效果。

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