健身训练时肌肉发抖是怎么回事儿

健身训练时肌肉发抖是怎么回事儿

分享者：霸王更新时间：2017-11-03 17:21:08154阅读

专家

崔晓明主任医师

骨科吉林市人民医院（三级甲等）

概述

现在好多的人会发生一些手有点发抖的现象，但是一直也都不知道这个手有点发抖怎么回事，今天跟大家分享一下健身训练时肌肉发抖是怎么回事儿。

健身训练时肌肉发抖是怎么回事儿

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第一：理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失

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第二：病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征

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第三：除了以上介绍的一些原因之后，还有一些其他的原因，比如像是一些生理上面的疾病，像是脑萎缩,肝性脑病等。

注意事项

平时一定要注意不要经常的走动，最好是以静卧的方式为主就好了，而且一定要在专业医生的指导下做一些康复训练，千万不要太剧烈这样不好。

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