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20231208健康之路视频和笔记:黄芪,湿气,黄芪山药粥,黄芪大枣茶

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 23:46

所在栏目：健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年12月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨毅恒。主题是《最熟悉的陌生药》。主要介绍什么样的人群不适合用黄芪进补，如何科学搭配用对黄芪等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

黄芪是大名鼎鼎的补药之王，外形是圆柱形，表面呈淡棕色或黄色，切开后的有明显的木质纹理，味道微甜，嚼起来有些许的豆腥味。黄芪经常被用来煲汤，给身体虚弱的人补身子；用黄芪泡水不仅能补气，还能消除一身的疲惫，但并不是谁都适合用黄芪。

什么样的人群不适合用黄芪进补？

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痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。

湿气重的人舌苔厚腻，单使用黄芪补气，容易阻滞气机，加重或诱发脘腹胀满，舌苔将会更加厚腻。

什么样的人群适合用黄芪进补？

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免疫力低下的人群适合吃黄芪。

免疫力是人体自我防御的机制，是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的，黄芪通过补气来固表，能够提高人体的免疫力。

免疫力自测

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图：免疫力自测

以上7个问题，符合3项以上说明你的免疫力较低，适合服用黄芪。黄芪可以益气固表，帮助抵御外邪、强壮身体。

爱出汗的人适合吃黄芪。

如果在正常活动量下容易出汗，说明测试者存在气虚，更适合吃黄芪。中医认为，气有固涩、调节汗液分泌的作用，当人体气虚时，就不能正常调节汗液，且动则耗气，因而会出现一动就出汗的现象。

黄芪可以补气，尤其是补肺气。中医认为肺主皮毛，肺气虚的人更容易出汗，黄芪可以益气固表，通过补气缓解出汗。

如何科学搭配用对黄芪？

容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬粥，能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。

长期服用黄芪大枣茶能增强人体抵抗力。大枣补气血、养脾胃；陈皮理气行滞，可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。此外这两味药，还可以缓解黄芪的苦味，提升药效的同时，也更可口，方便长期服用。

https://tv.cctv.com/2023/12/08/VIDE48BZBzfziqz25Kz8biVn231208.shtml

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