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黄芪和苹果煮水的功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 00:48

黄芪和苹果煮水是一种结合了传统中药材与现代水果的养生饮品，功效较多，主要包括补气养血、调理脾胃、抗氧化等。在饮用黄芪苹果水时应注意适量，避免过量导致身体不适。

1、补气养血

黄芪能够增强体质，帮助缓解气虚乏力、中气不足的症状。苹果富含多种营养成分，如糖类、蛋白质、维生素和矿物质等，不仅能为身体提供充足的能量，还能促进血红蛋白的合成，有助于补血。当黄芪与苹果相结合，补气养血的功效相得益彰，共同改善气血不足的症状，如面色萎黄、头晕乏力等。

2、调理脾胃

黄芪能够补中益气，缓解脾气虚所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振等症状。对于改善脾胃功能、增强消化吸收能力有一定作用。苹果性凉，味甘、微酸，入脾经、胃经，具有健脾开胃、生津润燥的功效。苹果中的有机酸能够刺激消化道中消化液的分泌，促进食物的消化和吸收。黄芪和苹果煮水能够共同调理脾胃，改善消化不良等问题。

3、抗氧化

黄芪中的黄酮类化合物等抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，起到抗氧化、抗衰老的作用。苹果中也含有丰富的多酚类化学物质，同样具有清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。长期饮用黄芪苹果水，可延缓皮肤衰老，保持肌肤的弹性和光泽。

4、降低血液胆固醇

其中含有的果胶等成分能够降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

5、改善睡眠质量

黄芪具有养心安神的作用，能够缓解失眠多梦等问题。与苹果相结合后，其安神效果更佳，有助于改善睡眠质量。

虽然黄芪苹果水具有多种功效，但并非所有人都适合饮用。例如，脾胃虚寒者、糖尿病患者以及有实证或阴虚阳盛症状的患者应避免饮用。饮用后若身体出现不适，应立即就诊，以确保健康。