健康体重管理的流程有那些？
假设如果你是一位胖胖，
你想要进行健康体重管理，
这里有专业的
健康管理师为你服务。
健康体重管理分为很多步骤，
小宜来为大家一一讲解！
1
树立减重目标
有了明确的目标才能拥有更好的减重动力！
专家建议将减去体重的5%~15%及以上作为减重的目标，同时致力于改善肥胖带来的并发症如：糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等。
2
改变现有行为
这里包括很多方面如：饮食行为、运动行为、睡眠行为等。
饮食行为包括降低饮食的速度、保证饮水量，避免暴饮暴食，限制高糖、高盐、高脂肪饮食等。
3
合理的膳食
减重需要限制能量摄入，我们有专业的膳食方案，会根据科学的饮食方案为你制定个性化的食谱。
4
运动计划的实施
想要减重除了在饮食上下功夫，运动是必须的，选择合适的运动方式，制定合理的运动计划。
不要担心，这些我们的健康管理师也会帮助你，针对不同的体重人群，结合运动偏好以及有无合并症制定适合你的运动计划。
5
良好的心态
很多正在减重的胖友，会产生焦虑的心理，还有的胖友因为体重反复地反弹产生抑郁的心理。
不要担心，小宜在这里
会有很多和你一起减重的胖友，可以和他们一起减重。
我们还会给你提供心理支持，帮你完成你的减重计划！
6
药物辅助治疗
如果以上的生活干预措施没有达成预期的目标，那么我们就需要考虑通过药物辅助治疗。
这里我们有专业的减重医生和健康管理师为你提供咨询。
7
减重手术的实施
如果药物治疗仍然无法帮助减重，根据各项检查结合胖友的情况，参考手术适应证据，推荐减重手术减重。
随着现代科技的发展和减重手术的推进，减重手术的术式主要包括以下几种胃旁路手术、袖状胃切除术、可调节胃束带术、胆胰分流并十二指肠转位术。
术式的的选择和优缺点，我们的医生和健康管理师会为你提供最专业的建议，从术前到术中再到术后，我们都拥有着丰富的经验。
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