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7个误区让减肥事业停滞不前

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 02:05

不少减肥战争打了很长时间的MM们，却发现效果并不理想。其实，这可能是因为在减肥过程中你走进了一个甚至好几个减肥误区里面，这会让你事倍功半。今天，小编就带大家认清这些减肥中的误区吧。

7个误区让减肥事业停滞不前（东方IC/供图）

很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来？其实，你可能进入到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些减肥中的陷阱吧。

一，不敢吃东西

很多人在吃东西之前都会有所顾虑，因为不清楚它们的热量值，担心卡路里过高会让自己发胖。所以常常导致这也不敢吃，那也不敢碰，进而出现营养不良，新陈代谢下降的困扰。赶快上网了解一下各种食物的热量是多少吧，这样就可以有选择性的进食，而且不用担心发胖的问题了。 SSNN.net 瘦身男女

二，下意识的吃东西

喜欢吃零食的人都知道，即使自己的肚子不饿，也会在休息的时候下意识的拿起身边的小食品往嘴里塞。尤其是在我们看电视、听音乐、上网或者是看书的时候，所以把你伸手即可触及到的零食都扔掉吧！或者是把那些热量高的糖果和点心换成营养健康的水果沙拉，这样既能满足食欲又不会让脂肪堆积。

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