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怎样减腿和腰，不吃减肥药的情况下

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 02:43

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怎样减腿和腰，不吃减肥药的情况下

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

怎样减腿和腰，不吃减肥药的情况下

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姜秦泰山医学院内科

擅长：高血压、糖尿病

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问题分析：你好，瘦腿的话建议平时注意运动，不要长时间坐着，瘦腰的话建议可以试着转呼啦圈或者做仰卧起坐，有利于减肥。
意见建议：也可试着喝一些荷叶茶，有利于润肠通便，注意平时多吃水果和蔬菜，多做运动，希望对你有帮助。

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相关问答

怀孕吃减肥药可能会导致胎儿畸形或者流产。
大部分减肥药里面都还有一定量的激素，而且减肥期间会减少进食，长期的缺乏营养，长期吃减肥药加节食，会影响月经周期，导致月经紊乱，严重时会导致闭经，这样就会影响生育的。严重些会导致胎儿出现畸形或是流产的。在怀孕以后，做好孕产期保健，一定要定期去正规的医院做产检，严密观察胎儿的发育情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲减的病人如果服用了减脂药物，会出现身体机能下降，或是功能不够，从而出现了低新陈代谢的现象和体征。
因为甲减的病人的基本代谢率要比普通人要低，这就意味着，如果一个病人在同样的动作中进行同样的动作，那么他所需要的精力和精力，都要比普通人要少。因此，甲减的病人要吃减脂药物才会不那么胖，要想控制自己的体型，必须要把自己的甲状腺功能降到正常水平，同时还要口服一些甲状腺激素。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

通常情况下，减肥的方式有很多种，比如晚上不吃东西。晚上可以少吃主食，多吃水果，多喝酸奶，多吃香蕉、苹果、奇异果等瘦身水果。这种食物富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化。
患者还有一种饱腹感觉。日常生活中要多做运动，同时要注意控制脂肪和高卡路里食物的摄入量。早餐和午饭要按时吃饭，否则会导致体重增加。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减肥药大部分是通过增强肠胃的蠕动，导致腹泻来进行减肥的，这样会使肠胃菌群失调，对肠胃的消化和吸收有一定的影响。靠吃减肥药减下去很容易反弹，并不能真正的减肥。减肥药会对心脏，肝脏，肾脏造成危害，会引起心慌，出汗，腹泻，呕吐，肚子疼痛，水电解质紊乱，月经不调等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

每天晚上不吃饭，吃减肥药，对身体有伤害。
减肥药主要通过抑制人的食欲、促进营养物质排泄、减少对营养物质的吸收来发挥减肥的作用。每天晚上不吃饭，并且在空腹服用减肥药的情况下，可能对肾脏、肝脏造成一定的损害。由于减肥药具有一定的刺激性，还可能会导致胃黏膜受损，引发胃溃疡、胃炎等疾病，从而损害患者的身体健康。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

有以下几种方法可以缓解：
1.有些减肥药是消化道脂肪分解酶的抑制剂，这样一来，吃了减肥药就容易上厕所，晚上上厕所跑多了肯定失眠。所以吃减肥药可以配合维生素，一定程度上可以缓解失眠。
2.有些减肥药中含有一种食物抑制剂，可以减少你的食量，但是晚上经常会觉得饿，会影响睡眠。长期失眠是肯定的。另外，有些减肥药会让患者出现头晕等症状，也会加重失眠的现象。
3.有一些减肥药白天让人想睡觉，晚上却精神奕奕，容易导致失眠。而且，如果长期服用，不仅会导致夜间失眠，还会导致情绪不稳定，甚至产生幻觉。这种减肥药往往含有一种安非他命，刚开始还好，但是时间长了，就像失眠一样，情绪烦躁就会逐渐出现。