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马上评｜北大“减肥课”爆火，大学体育课究竟该怎么上？

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 15:49

教室里讲授运动营养学知识、体育场上练习跑步、训练馆里学器械攀岩，食堂里老师陪着打饭，让学生吃好还健康……北京大学为本科生开设了一门名为《体能提升：运动与膳食》的体育必修课，成为“减肥神课”。该课程开设两年，帮三分之一的学生成功减重5%以上，有同学一学期减重30斤。

所谓的“减肥课”只是一种通俗说法，它既不是社会上某些为了减肥而减肥的“减肥班”，也不同于传统体育课。这门课旨在教会学生科学健康地减重，通过科学饮食加上合理运动，科学燃烧卡路里，既能减“肥”，又不影响健康。即便没有肥胖问题，通过学习也可以帮助大学生掌握科学的塑形方法。

正因如此，消息传出之后，不少大学生羡慕地表示“好想去上课 ”“求网课”“求跨校选课”。这也启示其他高校，在体育课程设置上脑洞不妨再大一点。

在很多人印象中，通常人到中年才会面临发福问题，大学生应该不太需要减肥。其实不然。教育部数据显示，2020年我国大学生肥胖率为5.5%，且呈逐年上升趋势。这一数据或许不算高，但并不意味着“减肥课”就没有必要了。

由于种种原因，当下大学生的身体素质不容乐观，“脆皮大学生”等词条的走红，就很能说明问题。为了督促大学生加强身体锻炼，国家对大学生的体质健康测试越来越重视，要求越来越严格。

以北京大学为例，最新政策为，2022级及以后的同学如果体质测试不合格将不能拿到毕业证。北大“减肥课”负责人张晓圆老师表示，约七成体质测试不合格的同学都有超重或肥胖的情况，继而影响多项体质健康成绩，对于这部分同学，运动与饮食的联合干预才是最有效的。

爱美之心，人皆有之，但因为不知道如何科学减肥，有些人不惜以伤害身体为代价以求快速减肥。比如有的人，明知一些“网红”减肥药里含有导致健康严重受损的禁药，仍然冒险长期大量服用；还有人热衷于用催吐的方式来实现“美食与身材两不误”，甚至还有人迷信切胃减肥。

在高校里，一些对自己身材、体重不满的大学生，虽然不遗余力地减肥，但因为缺乏科学指导收效甚微，有的还受到社会上各种减肥“秘方”影响，采取药物节食等不健康或过激的减肥方式，对身心健康造成了损害。

“减肥课”的出现，满足了大学生们的实际需要，切中了痛点，当然备受欢迎。实际上，近年来国内多所高校相继开设了减肥相关课程，西北农林科技大学开设“减脂课”，上海理工大学面向超重、肥胖学生打造《健康减脂》课程等。

最近多所大学呼吁学生“诚信跑步”的消息，引发舆论热议。“减肥课”的爆火与“找人代跑”形成了强烈反差。这也启示高校，让大学生们“动起来”，并没有想象中的那么难，不妨根据学生的实际需求，多推出一些诸如“减肥课”之类实用有趣的特色课程，对症下药，何愁大学生们不能养成健康的生活方式？