少吃就能瘦已减9斤｜16+8轻断食减肥真的有用

少吃就能瘦已减9斤｜16+8轻断食减肥真的有用
16+8轻断食减肥法第13天，减脂困难户可以试试此法，纯饮食，好坚持，不反弹，掉称巨巨巨快‼️
身高：155cm
体重：75.5kg
今日体重：71kg
已瘦：9斤✨✊
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16+8轻断食一日三餐食谱
早餐：2个鸡蛋+1杯黑豆浆
午餐：半个玉米+1个鸡腿+平菇
晚餐：5只大虾+3片生菜
全天饮水：2000ml
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对我来说，相对有效的减肥方法就是有节制的控制饮食，不是单纯的绝食，绝食反倒不会让体重持续不断下降⬇️。
16+8轻断食减肥法真的亲测有效‼️我的一日三餐都做过调整精准到克数，姐妹们可以选择一周跟着吃一吃，可执行度，轻松开始第二周完全没问题❗️
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我是韩七饱，每顿只吃七分饱。
我会在这里记录自己减脂全过程⚡️，
你要不要加入我？

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