首页资讯绝食的后果危害？绝食、禁食、断食、节食、辟谷一样吗不同区别？

绝食的后果危害？绝食、禁食、断食、节食、辟谷一样吗不同区别？

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 07:15

近日韩国最大在野党共同民主党党首李在明绝食第24天的抗议行为，引发了广泛关注。我们不谈政治，从健康角度认识一下绝食吧。

什么是绝食：

绝食——又称绝食抗议，停止进食一切食物;断绝一切饮食，少量饮水，是自S或表示抗议的一种方式

绝食者公开宣布一定期间内（最常见的为达到特定目的之前）停止进食一切食物，少数同时停止饮水，甚至拒绝静脉注射。

绝食的历史：

绝食，也是革命人士在狱中采取的斗争方式之一。其中最著名的代表是:印度圣雄甘地。

爱尔兰在基督教传入以前，有以收回债款或要求正义等为理由在对方家门口绝食的习俗。

古代印度也有类似习惯。佛学翻译家鸠摩罗什就曾用绝食抗议丈夫和母亲，实现出家。

中国古代，也有许多绝食的例子。例如宋微宗年间状元何桌被金兵俘获，绝食而死。杨家将杨业中箭堕马被俘，绝食三日而死。1276年11月，元兵陷兴化，陈文龙被俘后绝食而死。南宋文天祥在广东力战失败被俘，押往大都路上绝食八日，不死。清顺治二年（1645年）南明礼部尚书兼东阁大学士高宏图于会稽绝食九日而亡。南明亡后，左都御史山阴刘宗周绝食二十三日死。

绝食的后果：

当人停止进食后，人体会缺乏钠,钠的缺乏在早期症状不明显，倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。

在停止饮食约3天后，饥饿感会减少，甚至消失。人体会以其他方式维生，例如由肝脏抽取肝糖转化为葡萄糖，或者从脂肪中抽取脂肪酸，甚至动用蛋白质组织。由于脑部及神经系统需要葡萄糖，如果葡萄糖大量流失，身体会产生酮体。这是因为血糖不能进入细胞内被利用，此时机体由于缺乏葡萄糖所提供的能量,会转而分解脂肪,在分解脂肪时就会产生酮体。而酮体累积过多容易导致代谢性的酸中毒。酸中毒严重者，神志模糊，以至昏迷。呼吸深而慢，呼气中带有丙酮，类似烂苹果味。有明显的脱水体征，如皮肤、粘膜干燥，皮肤弹性差，尿量显著减少等。而且脑部某些组织仍然只需要葡萄糖，所以继续需要蛋白质，蛋白质分解后产生的生糖氨基酸在人体特殊的状态下可以转化成葡萄糖或糖原,这就涉及了糖异生。蛋白质继续流失的结果会导致死亡。

因此，绝食是非常危险的，很多情况下需要更多的医疗帮助。普通人千万不要随便绝食，既伤害自己，也不利于事情的解决，还会让家人担心。

禁食、断食、节食、辟谷

禁食——一般是指非抗议性质的自主性停止进食一切食物或停止进食某些食物。

断食——是瑜伽术语，意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。真正的意义是在灵修锻炼上。因为断食的时候不需要用太多能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，如果以适当的灵修方法引导这些能量将可提升他们的心智到最高的意识境界。断食除了灵修的目的外，也是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。断食法共有3种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法。

节食——指节制饮食，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。但错误的节食，会带来很多不良影响，如低血压、免疫力下降、营养不良，甚至可能发展成厌食症，导致多种疾病发生。因此减肥一定要用科学的方法，想健康瘦的一定要加入粉丝群免费教你！

辟谷——是道教术语，一种古人常用的养生方式。又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食。辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，从汉代起就有道士服气辟谷的记载。马王堆汉墓就出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。《山海经》也记有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说。

以上都是人们对于饮食的种种态度，但是健康是第一位的，千万不可以不在专业指导下轻易尝试，那可能对健康产生不利的影响。