细切炸猪排包菜丝的方法(按照正确的顺序进餐,吃出瘦身,吃出健康,吃出靓丽)
细切炸猪排包菜丝的方法(按照正确的顺序进餐,吃出瘦身,吃出健康,吃出靓丽)
日本人在吃油炸料理,如炸猪排、炸鸡块的时候,都会看到盘子里一定会有一些长圆白菜丝。
这不仅仅是为了做装饰,也不只是为了解油腻。是因为圆白菜里除了含有很多的营养成分之外,更重要的是含有维生素U。这种成分可以保护和修复胃粘膜,促进消化,大大地减轻胃的负担。而维生素U具有水溶性又怕被加热的特点。所以日本人认为,油炸食品与生圆白菜丝是一对非常健康、合理的搭配!
从健美方面讲,按照一定的顺序进餐,有助于健康减肥。那就是先食用汤类(酱汤等可以使人有满腹感)➡️食用含有纤维的食物(沙拉、水果)(既可以抑制血糖值的突然上升,又可以抑制人体对脂肪的吸收。从而起到美容减肥的作用)➡️食用含有蛋白质的食物(鱼、肉、蛋等)➡️碳水化合物(米饭、面食等。空腹时食用碳水化合物,血糖值会直线上升,而且很容易被身体吸收形成脂肪。这是肥胖的重要原因)
希望友友们也按照正确的顺序进餐,越吃越美!越吃越瘦身!越吃越健康!
用料
细切炸猪排包菜丝的方法(按照正确的顺序进餐,吃出瘦身,吃出健康,吃出靓丽)的做法
将3-4张包菜叶洗净、摞在一起,用刀切除中间的硬芯。
将菜叶卷成桶状,套上一根洗干净的皮套,使圆白菜也固定不动,便于切制。
用刀将它们切成1毫米的细丝(越细越好)
将菜丝浸泡在清水里3-4分钟,吸足水分的菜丝,会给人带来好的口感!
盛入盘中,再加进自己做的油炸食品或者肉食品,开吃啦
小贴士
1.一定要选择较薄的包菜叶,这样的菜叶切出来会更细!
2.皮套一定要事先清洗干净。在被卷成桶状包菜外边套上皮套,是为了固定菜叶,以便切出更长更细的菜丝。
3.对刀工没有信心的友友,那就一张一张,踏踏实实地切吧(不要把几张菜叶摞在一起切)!这样更容易把菜叶切长切细!
4.将细丝浸泡在水里,是为了让细丝充分吸足水分,给人更好的口感。
相关知识
21 天高效瘦身食谱,让你吃好喝好照样瘦瘦瘦
健康减肥晚餐食谱 照着吃一定立马让你瘦
营养配餐与健康烹调:吃出健康,吃出美味!
健康减肥餐 照吃五周必瘦
有效健康瘦身的方法
健康减肥餐的正确打开方式,一样可以瘦~
台湾名模的神秘瘦身晚餐
80款辅食泥菜单,附菜泥详细做法,按月龄吃
真的瘦|30天节食瘦身大挑战,好身材是吃出来的!
正确的减肥方法
网址: 细切炸猪排包菜丝的方法(按照正确的顺序进餐,吃出瘦身,吃出健康,吃出靓丽) https://www.trfsz.com/newsview58974.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3880
- 2早上怎么喝水最健康? 3664
- 3习惯造就健康 影响健康的习惯 3311
- 4五大原因危害女性健康 如何保 3219
- 5连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2975
- 6男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2469
- 710人混检核酸几天出结果?1 2233
- 8第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2232
- 9转阴多久没有传染性?满足四个 2167
- 10补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 2166