家庭养生宝典

　　要想造就一个更美的容颜和更灵敏的身体，真正的秘诀是常识和计划。

　　你不用购买昂贵的化妆品和运动器材，更不必刻意的节食，只要在家里，只要有决心，只要坚持，你便可轻松拥有美丽、健康的人生。

　　《家庭美容瘦身宝典》是一个可读性极强的现代家庭生活保健读本。

　　更为重要的是，《家庭美容瘦身宝典》可以保护我们最最宝贵的资源——健康。

第一章　家庭皮肤护理宝典

一 皮肤的种类与皮肤健康

最有效的护肤秘诀是什么

皮肤的种类

干性皮肤的养护

油性皮肤的养护

均衡护理混合性皮肤

敏感性皮肤的护理

皮肤健康的心理因素

保持皮肤润泽的皮脂膜

敏感皮肤是怎么回事

如何防止皮肤过敏

过敏性皮肤的根治

如何保持健康的肌肤

什么是35岁的理想肌肤？

如何妨止皮肤晒黑

二 如何有效的清洁皮肤

你真的会洁面了吗？

八步最佳的脸部清洁方案

美丽“先减后加”

不宜过度洁肤

冷水洗脸不利美容

用白醋洗脸美容

磨砂膏的正确用法

去角质的妙处妙方

皮肤清洁暗疮绝迹

你会洗澡吗？

美体护肤沐浴

泡出来的健康肌肤

凉爽消暑八药浴

食盐控油除痘去黑头

优质洁肤刷3大关肤妙用

肌肤大扫盲

三 家庭皮肤养护技巧

睫毛膏完全清洁守则

柑橘浴消除疲劳

如何在家中来个柑橘浴？

护肤新时尚：植物浴

中药沐浴，护肤祛病

孕妈妈护肤方法

能使皮肤细腻、光洁的食物

清洁彻底不过敏

祛斑食疗恢复面容光洁

打造一身性感皮肤

自制爽肤水的N种方法

泡出曲线

曲线放电粗盐浴

精油窈窕特攻浴

咖啡矿物玲珑浴

温热双享泡

健瘦绿茶浴

……

第二章　家庭美容养颜宝典

第三章　家庭美容化妆宝典

第四章　家庭美发护发宝典

第五章　家庭减肥美体宝典

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