健康与教育的书籍推荐

健康与教育的书籍推荐

健康主要就是是脏器无疾病，而且身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。下面是小编为大家整理的健康与教育的书籍，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。

健康与教育的书籍

1、《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》

[英]莫斯利，[英]史宾赛著;谢佳真译 广东科技出版社2014年8月第1版

轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。

本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

2、《姿势对了，你就美了》

张富源 著 北京大学出版社2014年4月第1版

“亚洲徒手塑形第一人”张富源26年独门秘籍，席卷中国、日本、新加坡、马来西亚等国家的DIY塑身法。

四大法则，40多个瘦身POSE，每天只需5分钟，给你快速秒杀赘肉的超级体验!

姿势简单有效，随时随地可练习，矫正歪斜的体型，重塑曼妙身材，彻底挥别肥胖的黑色岁月!

3、《健康与幸福》(共15册)

[美]米克斯、[美]海特、[美]佩奇著，雷雳等译 浙江教育出版社

本丛书教给学生十大生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出正确的决定，最终促使他们身体健康、心理和情绪健康、社交健康。虽然美国学生和中国学生之间可能存在某些行为和生活方式上的差异，但是重要的生活技能，即个人为保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。学习这些基本的生活技能，对于学生本人和他们的父母以及他们所在的学校和社区，都十分有益。

4、《女人体虚先变丑》

佟彤、陈小野著 湖南科学技术出版社2014年7月第1版

《女人体虚先变丑》是身心养生专家佟彤继写给现代女性的驻颜抗衰健康书。书中汇集中医研究全新观点，让女人远离妇科疾病，面容姣美、身材窈窕。《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

5、《身心结合疗法》

[美]萨诺著、张彩译 科学技术文献出版社2014年5月第1版

本书作者美国纽约大学医学教授约翰萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧……往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。

关于健康知识的书籍

一、《晨练让你更健康》

《晨练让你更健康》为不同群体的人们详细阐述晨练的科学技巧!

你想变得精力充沛、健康、完美和有吸引力吗?这是由动态运动造成的。锻炼可以提高你的循环系统，给你的肌肉和整个身体提供能量。“清晨就是白天”。为了正确引导群众开展健身活动，帮助广大晨练爱好者知道如何选择适合自己特点的健身方法，正确把握各种晨练的要领，分别为中老年人、上班族、青少年等群体阐述了科学的晨练技巧。并为广大读者介绍各种精心设计的晨练计划，可以让你更健康、更长寿、更快乐。

二、《手诊密码》

《手诊密码》主要介绍常见手纹、特殊手纹、青筋、手型、掌色、指甲等相关知识，揭示疾病在手部表现的规律，预防疾病，促进健康。本书以中医的"望、听、问、感"诊断理论为基础，结合作者广泛的实践经验和现代科学技术，从手诊初步判断人的身体状况，有利于疾病的预防和早期发现。该书最大的特点是图文结合，每部分讲解都有详细的演示图。

三、《脾胃好了病就少了》

“健脾胃病少”将健康的行为融入日常生活的每一个细节。经常便秘，口臭，食物不好，睡眠不好?这是脾胃问题引起的。由于工作压力、饮食不规律等原因，越来越多的中国人患上了脾胃疾病。“三分治疗，七分喂养”，权威专家告诉你通过简单的饮食、锻炼、按摩穴位、调节情绪，可以远离脾胃疾病。本书结合国内知名健康专家对脾胃的观点，针对不同群体的体质，全面论述了保持脾胃的有效方法，使您能轻松拥有良好的脾胃。

四、《运动是最好的医药全书》

锻炼是最好的医学书籍，是治疗常见病的黄金处方宝库。由关城、辛翠娟、裴艳玲主编，此书包括我国古代传播的经典养生运动，包括 太极拳、五禽戏、八段锦、六字方等。详细介绍了帮助办公室工作人员减轻疾病痛苦的小型保健行动，这些小型保健行动可以预防和治疗肩周炎、宫颈跛行、失眠、痔疮、头痛、胃炎等20种常见的办公室疾病，为不同人群摆脱疾病，介绍了常见疾病的运动处方，包括跛行、女性常见疾病和男性常见疾病等30种常见疾病。

五、《做自己的保健专家》

《做自己的保健专家》这本书奉藏给被疾病因扰以及学生热爱学习生活的读者!我们可以每天90%的行为是由习惯进行支配的。可以说，通常需要我们国家所做的每一件事，都是一个习惯发展使然。但习惯有好坏之分，科学的生活工作方式是好习惯，不良的生活管理方式是坏习惯。好习惯使人远离各种疾病，健康中国长寿，活过百岁不稀奇;坏习惯使人疾病问题缠身，生活环境质量水平降低，甚至英年早逝。

以上内容就是关于“健康管理书籍推荐”的相关介绍，如果你也是一名合格的书虫，平时喜欢多看看书，跟书友交流读书心得。

最具人气的健康类的书籍

01《百岁非梦》

广东高等教育出版社

本书从大量古今中外老人的长寿资料和作者实地调研的材料出发，向读者证明：人类延长寿命并非梦想，而是有规律可循的。长期以来人们一直追求的“长命百岁”的目的有希望达到。

02《健康__家庭必备健康生活丛书》

湖南科学技术出版社

《健康__家庭必备健康生活丛书》由钟南山、曾益新、陈君石三大院士领衔“南湘雅北协和”33位资深专家教授耗时3年联手打造。这不再是一套传统意义上的健康丛书，而是承载了“互联网+健康管理”入口的__台。

03《牙医门诊日记》

译林出版社

本书是一位口腔科主任医师的日记随笔，她用个人眼光打量门诊室发生的一切，呈现一个个故事。

04《汪芳说 血管清爽活百岁》

江苏凤凰科学技术出版社

北京医院心内科主任医师汪芳教授从医近30工作感悟首度结集出版。精准的科学分析、温暖的人文关怀、健康的生活理念。用讲故事的方式以最浅显的语言讲解普通读者最需了解的心血管知识。

05《胃靠养 肠靠清》

江苏科学技术出版社

本书精选十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，是否需要用药，如何进行饮食上、起居上、运动上的调理。

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