减肥可以吃发糕吗

减肥可以吃些什么

减肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什么东西都要少吃才能减重，任何东西吃到过量都可能会达到增重作用。蔬菜里头也含有碳水化合物，比如根茎类蔬菜，藕、土豆等照样有增重作用。但整体存在部分食物，既能增加饱腹感占据胃，能量又比较低，可能就被称之为可以减重食品，但只是老百姓说法，并不是医学专业说法。何种食物饱腹感又强，然后能量比较低，即纤维素含量比较高食物，比如南方人吃魔芋，纤维素含量比较高，但饱腹感很强，实际上能量也比较低，像日本人也会吃魔芋面条，然后达到减重作用。实际上在正常食物中也有很多，像纤维素比较多食物有大白菜、绿色蔬菜，黄瓜类东西，也是含有纤维素比较多，然后饱腹感比较强，而本身碳水含量比较少，如果以上述所提食物为主要饮食，可以达到一定减重效果。

吃芦荟胶囊能减肥吗，怎么才能减肥

吃芦荟胶囊减肥的效果并不确切，芦荟胶囊一般是通便药，属于中药。如果想减肥，单靠芦荟胶囊不能完成。减肥患者应该对每天的进食量进行总大卡的控制，根据身高计算出标准体重，再根据患者所从事的职业计算出每天的进食大卡。对碳水化合物、脂肪、蛋白质，水果、蔬菜进行总量控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，避免久坐不动。挑选的运动项目，一开始可以选择有兴趣的运动项目，如打乒乓球、打羽毛球、跳广场舞。经过一段时间的锻炼，养成了锻炼的习惯，则可选择自律性较高的运动项目，包括游泳、跳绳、跳操、快走、跑步。只有每天的入量少于出量，才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存。长此以往，就造成了肥胖。所以单纯用芦荟胶囊进行减肥，并不够确切，文献上也没有相关报道。

吃减肥药减肥靠谱吗，怎么减肥

正规的减肥药安全有效，所有的正规减肥药都经过临床和实验室研究，能够达到体重明显地降低的目的。但是减肥药不作为自助减肥使用，不作为常规辅助生活方式减重使用。肥胖影响生活质量和寿命，与很多心血管疾病密切相关。要想减重，并不是先选择减肥药，而是坚持培养健康的生活方式。如果经过半年到1年努力，体重没有明显减少，医生才会结合自己的情况，选择适合的个体化减重药。肥胖是一种疾病，病因不同，程度不同，治疗的方法不一样。而减重药物有多种，适合不同的人群，如常用的奥利司他是一种胰脂肪酶抑制剂，通过抑制肠道当中的脂肪分解，使得脂肪吸收减少，排出体外，带来热量排出，有一定的减重疗效。但是奥利司他通常需要有一定的适应证，如医生评估体重指数在30以上，是中重度肥胖，才可能结合患者是否有使用奥利司他的禁忌证，选择合适的剂量以及使用方法。在奥利司他使用期间，医生也会评估使用药物的疗效以及安全性。如果使用奥利司他以后出现脂肪泻、腹泻，甚至控制大便困难等症状，医生会调整相应的剂量，评估疗效。现在比较新型的对于糖尿病患者肥胖超重的可以使用GLP-1受体激动剂，GLP-1受体激动剂在国外已经作为减肥药物批准上市，在中国并没有作为减肥药物批准。但是随着临床证据的充分，可能减肥药物的种类会逐渐增多，安全性也更有保障。

吃苦瓜能减肥吗

"真正意义上吃苦瓜，不能够完完全全达到减肥的效果的。但是，苦瓜里面含有对人体有益的东西，比如苦瓜素，它的功效和作用对人体有很大的帮助，具体如下：n第一、美容肌肤，还能镇静，特别是在容易燥热的夏天，能立即解除肌肤的烦躁。n第二、清除去火，秋季干燥，吃有些东西容易上火，上火的脸上就容易出现一些痘痘，吃一些苦瓜对身体都有很大的好处。n第三、保护机体，苦瓜具有预防败血症，防止动脉硬化，提高机体的应激能力，保护心脏的作用。n第四、解热除湿。n第五、防止癌症的发生。n所以，吃苦瓜不能完全达到减肥的效果，但是经常的吃苦瓜对身体都是有很大的好处的。"

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