减肥能吃鱿鱼吗

减肥能吃鱿鱼吗

减肥能吃适量鱿鱼，原因具体如下：1、维持机体能量负平衡：因为从营养学的角度，鱿鱼当中含有的能量较低。如果适当的吃鱿鱼，不会引起过多的能量进入到体内，有助于维持机体能量负平衡的状态，对于促进脂肪的分解、代谢，有着积极的作用，进而能够提高减肥的效果；2、避免肌肉分解：鱿鱼当中富含有优质蛋白质，而优质蛋白质构成了机体肌肉非常重要的原料。在减肥的过程当中，随着脂肪的分解、丢失，人体的肌肉组织或多或少也有分解和丢失。如果通过吃适量的鱿鱼，为肌肉的合成提供丰富的原料，在避免肌肉分解方面，有着积极的功效；3、提高基础代谢率：减肥过程当中，适当的吃鱿鱼，补充优质蛋白质，能够促进肌肉的合成，在提高基础代谢率方面的作用非常明显。当基础代谢率提高时，有助于维持能量的负平衡，促进脂肪的分解，对于提高减肥效果有着积极作用。在减肥过程当中，不能不加节制的过量吃鱿鱼，否则会引起能量超标，而降低减肥的效果。

咳嗽能吃鱿鱼吗

"咳嗽期间建议不吃鱿鱼，它可能使病情加重，可引起其他方面的病变，所以要尽量控制自己，以免增加痛苦。n通常情况下，鱿鱼属于海鲜类食品，咳嗽期间往往呼吸道处于高敏状态，特别是有些患者本身就是变异性咳嗽或者过敏性支气管炎，严重的患者可能是过敏性哮喘。这种患者往往是过敏体质，这时候进食海鲜类食品可能会加重患者的过敏反应，严重的时候可能会引起新的过敏或者加重咳嗽的气道过敏症状。鱿鱼在制作过程中，如烧烤类或者口味较重的情况都会对呼吸道产生刺激，进食起来对呼吸、咳嗽是不利的。因此建议有急性咳嗽或过敏咳嗽症状的患者，远离海鲜食品。n在日常生活中咳嗽患者要保持室内空气清新、洁净，注意通风30分钟，也要加强锻炼，提高自身免疫力，在天气转换时注意增减衣物。"

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