瑜伽球当做减压座椅，靠谱吗？

健身房里的瑜伽球，可以搬到办公室当椅子，这是很多人都比较喜欢的瑜伽球的功效，特别是瑜伽商家，每个人的办公桌旁不再是凳子，而是圆圆的瑜伽球，这让很多久坐的白领得到了运动。
很多老板为了让自己的员工拥有一个健康的身体，特意采购大量的瑜伽球来亲自换下椅子，老板认为，长期坐在电脑前办公，员工会感觉很疲劳，也容易导致肩背疼痛等身体不适。老板为了让大家多多运动，所以把椅子换成了瑜伽球。
但是坐在瑜伽球上会有什么感觉呢？很多白领说，确实是得到了缓解，因为坐在瑜伽球上必须得坐正坐直，才能保持平衡，特别是腰和腿部，必须得用力，这样整体就会看起来很精神。
 

但是健康专家却说瑜伽球不易坐座椅，原因是因为，长期坐的话，就会导致身体用力，保持平衡，很辛苦，还可能导致肌肉僵硬，甚至损伤，所以瑜伽球可以用来活动活动，有利于身体健康，但却不适宜长期使用。

相关知识

瑜伽球当椅子，能锻炼腰椎还减肥？
“把瑜伽球当椅子，可以缓解腰背酸痛”，附瑜伽球练习教程
瑜伽球健身效果有哪些？瑜伽球减肥注意事项有哪些？
瑜伽减肥能瘦腿吗 2个瑜伽动作瘦腿效果最靠谱
【瑜伽球】瑜伽球减肥效果好吗
瑜伽球减肥有用吗
瑜伽球减肥的效果 怎么用瑜伽球减肥
平常坐瑜伽球能减肥吗 瑜伽球怎么拉伸
儿童安全座椅怎么选才靠谱？2024年推荐5款高性价比座椅解析
资深瑜伽导师教你做办公室减压瑜伽

网址: 瑜伽球当做减压座椅，靠谱吗？ https://www.trfsz.com/newsview590930.html