胸部瑜伽丰胸 修炼魔鬼身材

每一个女性都想拥有傲人挺拔的胸部，但是大家都知道胸部的曲线也不是管靠药物就能体现出来的，下面就为大家介绍一款丰胸瑜伽，既能减肥又能丰胸。

第1式外侧画圈

smarttips：

做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式提胸坚挺式

SmartTips：

这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

step 1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限

step 2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。

瑜伽丰胸的方法很简单，只要大家坚持按照瑜伽丰胸动作进行锻炼，慢慢的大家会发现自己的身材变得完美有气质，胸部也变得很挺拔。

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