五种快速瘦身法

五种快速瘦身法

       很多人说减肥是女人一生的使命，他们不明白我们为什么减肥？作为女人，我可以告诉你：女人减肥是为了遇到更好的自己，为了更健康的生活，为了心仪的他。正所谓爱美之心人皆有之，我们自然想要变得更美，更自信。下面分享一些快速的减肥方法，来迎接即将变得更美丽的你。

减肥方法：

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1.苹果减肥法

       又称“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是这三天只能吃苹果，不吃其他水果和食物哦。

效果：三日即可减轻3至5斤。

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2. 香蕉减肥法

        早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。PS：如果不喜欢香蕉的话，也可以用其他水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。

效果：胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤；深田恭子吃香蕉减肥，三个月瘦12公斤。

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3.    白粥减肥法

      这是紧急瘦身餐，方法是一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。

效果：三天之后可减四至六斤。

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4. 果汁减肥法

      苹果加胡萝卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐。

效果：２天就能减去４斤.

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5.鸡蛋减肥法

      鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不限制，以后每日食三个。

效果：此方法可做两周有效，一周可减10斤，两周20斤。

END

注意事项

快速减肥法不可经常使用，容易导致身体营养不良。减肥成功后，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，才更好的促进减肥后的效果，防止反弹。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。