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《瘦身指南：深入了解行为科学，让生活更健康》

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 16:24

作者介绍

施特凡·温特 Stefan Winter 施特凡·温特（Stefan Winter）出生于1964年，1995年在柏林洪堡大学（Humboldt-Universität zu Berlin）攻读经济学并获得博士学位。2000年至2004年，他在维尔茨堡大学（Julius-Maximilians-Universität Würzburg）教授工商管理、人力资源和组织学。自2004年起，他在波鸿鲁尔大学（Ruhr-Universität Bo...

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2023.11.03 《瘦身指南：深入了解行为科学，让生活更健康》 The Trimming Strategy: Living Healthier With The Insights Of Behavioral Science

作者详细介绍

《瘦身指南：深入了解行为科学，让生活更健康》 The Trimming Strategy: Living Healthier With The Insights Of Behavioral Science

内容简介

有效改变而非无谓节食。

如果你对节食失败、快速减重后又迅速反弹、重拾不良饮食习惯而感到沮丧，那是时候读一读这本书了。经济学家施特凡·温特教授通过心理学、行为经济学和对大脑研究的最新成果，从完全不同的角度来探讨典型饮食陷阱。他提供了简单有效的方法，让我们摆脱由自己与精明的食品工业共同打造的典型思维和行为陷阱。他强调，节食失败与个人失败无关，是我们在饮食方面的意志力被高估了。通过有效的自我管理，我们可以摆脱所谓的饮食节制和因无法控制食欲而出现的自责心理，从而让内心的馋虫乖乖听话。下面介绍如何让自己轻松做出正确的决定，重新找回健康的饮食习惯和积极向上的自身形象。