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瑜伽教练：健康运动成为人们生活的一部分

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 16:27

高春平正在课堂上为学员纠正动作

　　讲述人高春平３０岁瑜伽教练籍贯江苏徐州

　　２００５年，我体校毕业来到宁波做瑜伽教练，从一开始的外乡人，到现在在此买房成家，已成为名副其实的新宁波人。在我身份转换的过程中，我也努力为这个城市带去更多健康和快乐，当然，也得到了不少好心人的帮助。

　　我的故事

　　瑜伽越来越平民化

　　我刚来的时候在镇海一家瑜伽馆做教练，当时全宁波也就三四家瑜伽馆，练的人就更少了，而且主要是三四十岁、有经济实力的全职太太。那时，瑜伽作为“舶来品”，好像是一种身份的象征，人们对瑜伽的兴趣更多是因为好奇。

　　如今可就不同了，瑜伽馆越开越多，光江东这片，就有七八家。来上课的人不再非富即贵，办公室的白领、大学生，甚至一些上了年纪的人也过来上课。我现在的学生里面就有一个５０多岁的老大姐，几乎每天都来上课，练得比谁都认真。

　　虽然上课的人多了，纪律却好了不少。以前，总有人来晚了就直接闯进教室，影响其他人上课，我们不得不在门口挂个上课期间禁止入内的牌子，现在这种现象几乎不会发生。我并不要求学员的动作一定要做得多么标准，只要尽力，达到了自己极限就够了，最重要是坚持，让运动成为生活的一部分，渐渐你会发现自己的进步。

　　我曾经教过一个男学员，在海关工作，各方面条件都很好，就是因为太胖，一直没找到女朋友。小伙子刚来的时候很自卑，也不怎么和人交流，而且女学员们有点排斥他，毕竟一堆女人里面夹着个男人，做动作会觉得不好意思。

　　不过小伙子很坚持，每天风雨无阻都来上课，为了帮他减肥，我每节课后，都会单独为他增加一些训练项目。渐渐地，他的坚持也感动了周围的人，女学员们都接纳了他。当时他每节课后都要做５０个仰卧起坐，有时候人实在太累，躺下去就是起不来，这时候旁边的女学员都会一起帮他数数，为他加油。

　　其实我的生活圈子很小，身边的朋友也大多是自己的学生，这么多年下来，我和他们的关系，与其说师生，倒不如说是朋友，其中有一位特别投缘的大姐，我们还以姐弟相称。

　　我曾经有过一段自己创业的经历，但我懂的只是教学，对经营方面了解不多，所以没开多久，瑜伽馆就陷入了困境，更糟糕的是，我还和合伙人发生了纠纷。这个时候，是我的学员们伸出了援助之手，帮我请了律师咨询，让事情有了一个完满的解决。

　　这个事情没多久，我老婆又开刀住院，我当时每天还要跑4个不同的地方上课，根本没有时间照顾她。好在有我这个姐姐，尽管她自己还要上班，可还是一有空就去医院照顾我老婆。

　　也正是因为有了她的帮助，我才有勇气坚持下去，否则，我真不敢想象自己是否经受得住接二连三的打击。

　　我的希望

　　多增加一些公共健身设施

　　我的生活很单调，每天来往于各个健身房之间，有空的时候，会去江边走走，呼吸新鲜空气，心情也会好不少。

　　现在很多人都在锻炼，可我发现那里健身器材很少，有的损坏了，也没人及时去修理。我希望以后能在江边、公园、小区这样的公共场所增加一些健身设施，让更多人享受到运动的便捷和快乐。

　　宁波晚报记者白蓓整理／摄