2023年北京市民健康体重行动
（记者贾湧强）体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。体重过轻或过重都会对健康产生明显的影响，健康体重是维护和促进自身健康的基础。随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人群超重和肥胖问题凸显，成为影响人群健康的重要危险因素。根据《中国居民营养与慢性病调查报告（2020）》，北京市成人超重率为36.3%，肥胖率为22.1%。
为深入贯彻落实《健康北京行动（2020-2030年）》，宣传普及健康体重、科学减肥的理念和方法，推动市民合理饮食、适量运动等健康生活方式的养成，2023年北京市在全市范围内启动健康体重行动。本次行动是在北京市卫生健康委的指导下，由北京市疾病预防控制中心健康教育所具体组织实施。行动时间为８月-11月，共持续3个月时间，主要面向全市职业人群，预计全市16区将有近2.6万职工参与活动。
为提高参与人员的自主健康管理能力，促使行动顺利进行并取得良好的效果，主办单位在干预策略和方法上都进行了特别的设计。首先，在活动过程中，将采用移动互联技术，综合运用微信公众号、小程序、微信群等新媒体手段为参与者提供健康指导和行为干预。参与者可通过北京健康教育微信公众号、“我们行动啦”小程序获得体重管理的相关知识和技能，用科学的知识指导体重管理行为，从而纠正饮食、运动等方面的误区；利用“我们行动啦”微信小程序进行每日膳食、运动打卡并完成任务获得积分，借助微信群获取积分排名反馈、参与群组激励和互动活动，以提升参与者的积极性和动力。其次，将通过线下培训和组织健身竞赛等多种方式推广健步走和八段锦两项运动适宜技术，以提升参与者通过科学运动措施管理体重的技能，并促进运动习惯的养成。第三，充分考虑社会环境及同伴关系对个体健康行为的影响，行动特别强调团队的组织管理及氛围营造，一个参与单位设立一个群组，单位相关人员作为组长，负责群组管理，并适时组织开展线下活动，带领群组成员互相激励、共同行动、共赴健康。此外，行动还将通过问卷调查和体质检测的方法，重点对参与者健康体重的知识、技能以及体重、体脂率、肺活量等身体形态和机能指标的变化情况进行测量，从而科学评估本次健康体重行动的效果，评估结果将为今后更大规模开展人群健康体重干预工作提供借鉴。
本次行动是北京市首次针对体重管理开展的一次大规模的人群行为干预活动，更是进一步推动人群养成健康生活方式的一次有益实践，行动将为关口前移、有效控制人群慢性病的发生发展提供经验，为助推健康北京建设贡献力量。
2023年北京市民健康体重行动
（记者贾湧强）体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。体重过轻或过重都会对健康产生明显的影响，健康体重是维护和促进自身健康的基础。随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人群超重和肥胖问题凸显，成为影响人群健康的重要危险因素。根据《中国居民营养与慢性病调查报告（2020）》，北京市成人超重率为36.3%，肥胖率为22.1%。
为深入贯彻落实《健康北京行动（2020-2030年）》，宣传普及健康体重、科学减肥的理念和方法，推动市民合理饮食、适量运动等健康生活方式的养成，2023年北京市在全市范围内启动健康体重行动。本次行动是在北京市卫生健康委的指导下，由北京市疾病预防控制中心健康教育所具体组织实施。行动时间为８月-11月，共持续3个月时间，主要面向全市职业人群，预计全市16区将有近2.6万职工参与活动。
为提高参与人员的自主健康管理能力，促使行动顺利进行并取得良好的效果，主办单位在干预策略和方法上都进行了特别的设计。首先，在活动过程中，将采用移动互联技术，综合运用微信公众号、小程序、微信群等新媒体手段为参与者提供健康指导和行为干预。参与者可通过北京健康教育微信公众号、“我们行动啦”小程序获得体重管理的相关知识和技能，用科学的知识指导体重管理行为，从而纠正饮食、运动等方面的误区；利用“我们行动啦”微信小程序进行每日膳食、运动打卡并完成任务获得积分，借助微信群获取积分排名反馈、参与群组激励和互动活动，以提升参与者的积极性和动力。其次，将通过线下培训和组织健身竞赛等多种方式推广健步走和八段锦两项运动适宜技术，以提升参与者通过科学运动措施管理体重的技能，并促进运动习惯的养成。第三，充分考虑社会环境及同伴关系对个体健康行为的影响，行动特别强调团队的组织管理及氛围营造，一个参与单位设立一个群组，单位相关人员作为组长，负责群组管理，并适时组织开展线下活动，带领群组成员互相激励、共同行动、共赴健康。此外，行动还将通过问卷调查和体质检测的方法，重点对参与者健康体重的知识、技能以及体重、体脂率、肺活量等身体形态和机能指标的变化情况进行测量，从而科学评估本次健康体重行动的效果，评估结果将为今后更大规模开展人群健康体重干预工作提供借鉴。
本次行动是北京市首次针对体重管理开展的一次大规模的人群行为干预活动，更是进一步推动人群养成健康生活方式的一次有益实践，行动将为关口前移、有效控制人群慢性病的发生发展提供经验，为助推健康北京建设贡献力量。
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