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养生女孩第1️⃣步：白瘦美喝水时间表看过来⏰

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 10:48

健康养生小集锦

希望大家喜欢我的作品，多多关注

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养生女孩第1️⃣步：白瘦美喝水时间表看过来⏰
哈喽哈喽~仙女们每天都喝了多少水
每天8️⃣杯水，1杯也不能少哦~
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第一杯：8：00 排毒养颜
第二杯：9：00 提神醒脑
第三杯：11：00饭前增强饱腹感
第四杯：12：30饭后促进消化
第五杯：14：00缓解身体疲劳乏力
第六杯：15：30减负又减肥
第七杯：17：30增加晚饭前饱腹感
第八杯：19：00促进身体解毒
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怎么养成喝水的好习惯❓
✔️买一个好看的吸管杯，吸着吸着就能喝好多水
✔️买一个大的水壶，大容量超过1L的那种，不知不觉喝两壶
✔️平时可以喝花茶、果茶，慢慢地戒掉喝奶茶、饮料
✔️下载一个提醒喝水的APP，设置好时间准时提醒！
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喝水真的好处很多，可以让皮肤变好，提升体内的代谢
有瘦身变白的作用！坚持肯定会看到效果der
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