运动如何促进儿童心理健康发展？专家领衔探讨、助力心灵减负

近年来，在“健康中国”战略推动下，全民健身热潮涌动，运动健康逐渐成为国人的一种日常生活方式。

在线上，“云健身”破圈而出，成为男女老少的必修课，开启了运动健康的新场景时代。在线下，随着成都大运会、杭州亚运会和亚残运会的成功举办，各地纷纷兴办群众健身赛事活动。成功点燃了全民运动的激情，带动了越来越多的人参与到全民健身的热潮之中。

全民健身热的兴起，在一定程度上体现了人们健康观念的转变。“运动既能锻炼身体，又能在运动中享受快乐”。这一句老生常谈的话逐渐被年轻人接受和践行，社交媒体上不断涌现的“刘畊宏男孩/女孩”、“年轻人夜爬泰山”便是最有力的佐证。

儿童心理状况堪忧，运动或可改善情绪障碍

近年来，儿童心理状况堪忧的问题日益凸显。许多孩子在面对学习压力、家庭关系紧张、社交困扰等问题时，常常感到焦虑、抑郁和无助。这些心理问题不仅会影响孩子的身心健康，还会影响他们的学习表现和人际关系。

家长、学校和社会应该共同努力，为儿童提供良好的成长环境，帮助他们建立健康的心理和人格。

运动对情绪的改善有着重要的影响。适当的运动可以释放身体内的压力，缓解焦虑和抑郁情绪。同时，运动还可以促进大脑释放内啡肽，这是一种天然的快乐荷尔蒙，可以帮助人们感到更加快乐和放松。

运动是一种非常有效的情绪调节方法。无论是面对压力、焦虑还是抑郁情绪，适当的运动都可以帮助人们放松身心，提高快乐感和自尊心。因此，我们应该将运动纳入日常生活中，以改善情绪状况。

后亚运时代，研讨运动与儿童心理健康的关系

杭州亚运会已经落幕，但杭州的“后亚运时代”才刚刚开启。依托于亚运会的承办而打造的3350片“嵌入式体育场地”把健身设施送到市民家门口，在亚运会举办过程中培养起来的‘全民健身’习惯对于提高身体素质、促进大脑发展、缓解负面情绪、增强社交能力具有重大意义。

今年4月，教育部等17部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，将加强学生心理健康工作上升到国家战略高度。

为此，在浙江省心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会的主办下，杭州复旦儿童医院将联合杭州赛鸥公益于11月17日举办第六届医教结合发展论坛，探讨运动与儿童心理健康的关系。

为了更好地关爱儿童青少年的心理健康，在第六届医教结合发展论坛即将召开之际，11月10日线上将同步开启心理直播，针对学习压力和情绪问题，为家长及孩子提供专业的心理支持和辅导。

后亚运时代，让我们乘着全民健身热潮，共同探索健康生活新模式，发挥运动促进心理健康的作用，为孩子心灵减负！

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