第七章运动心理学 ppt课件

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1、第七章 运动心理学 第一节 运动心理学概述 第二节 运动心理学事例分析 第三节 运动心理学的应用 Date 1 第一节 运动心理学概述 一、运动心理学概念 二、运动心理学的研究内容与发展 Date 2 一、运动心理学概念 运动心理学 (Sports psychology)是研究人 在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理 学分支。它也是体育科学中的一门新兴学科， 与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训 练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方 法有着密切的联系。 Date 3 运动心理学的 主要任务 是 研究 人 们在参加体育运动时的心理过程，如 感觉、知觉、表象、思维、记忆、情 感、意志的

2、特点及其在体育运动中的 作用和意义； Date 4 研究 人们参加各种运动项目时， 在性格、能力和气质方面的特点及体 育运动对个性特征的影响； 研究 体育运动教学训练过程和运 动竞赛中有关人员的心理特点，如运 动技能形成的心理特点。赛前心理状 态、运动员的心理训练等。 Date 5 二、 运动心理学的研究内容与发展 运动心理学这个术语首先出现于现代奥 林匹克运动会创始人 顾拜旦 的文章中。在 他的倡议下，国际奥委会于 1913年在洛桑 召开运动心理学专门会议，它标志这个学 科进入科学的行列。 Date 6 1920 1940年，前苏联、德国美国等 国都对运动心理学方面的问题展开了一系 列研究。

3、 20世纪 60年代以来，运动心理学受到广 泛重视，大多数国家都开展了这方面的研 究工作，成立运动心理学会并召开专门会 议，有关的文章和书籍也大量问世，使这 门科学得到迅速发展。 Date 7 运动心理学 研究的内容十分广泛 ，如 技能学习、竞赛心理、运动对人的意义 、从事运动的动机，以及运动员之间、 教练员和运动员之间、运动员和观众之 间的相互关系，心理训练和运动心理治 疗方法等等。 20世纪初期，研究的问题 多集中在技能学习上，包括学习的分配 、保持和迁移等，而后深入到运动行为 的理论方面。 Date 8 自 20世纪 40年代以来，通过研究逐渐形 成运动行为的信息程序论，层次控制论、行

4、为系统模式论等理论学说。随着认知心理学 、人格心理学、社会心理学、发展心理学以 及健康心理学的发展，运动行为的研究更深 入到运动心理学联系着技能学习与控制和技 能发展的研究。 Date 9 在研究方法上也从实验室的对单个动作 的研究，发展到联系运动实践、提高运动效 能的研究。随着运动实践的发展更进一步扩 大了运动心理学的研究范围，发展到有关认 识，解释和主动影响运动行为的研究，也就 是提高运动效能的理论性研究。 Date 10 运动心理学的研究对象多是优秀运动员 ，也有青少年运动员；它也研究群众体 育中的心理学问题。各国体育界近年来 对运动员心理训练和运动员的心理选拔 越来越重视。因为在运动水

5、平越来越接 近的竞赛中，心理因素对竞赛的胜败往 往起决定性作用，致使心理测量和心理 诊断学被广泛运用，各种心理训练方法 不断出现。 Date 11 由于运动心理学是一门新兴学科，理论 体系还不完善，例如是否应将体育心理 学和运动心理学分开还存在着不同看法 。 Date 12 第二节 运动心理学事例分析 一、 篮球运动员在比赛中配合意识与 心理分析 二、跳高运动员要做到心中有数 Date 13 一、 篮球运动员在比赛中配合意识与 心理分析 篮球是一项非常注重集体配合的体育比赛 ，尤其是在进攻中，如果一味靠个人突破，成功 率很是有限，一般需要与队友传、拉、切等配合 中得分或为同伴创造得分机会。但有

6、的运动员在 场上往往看不见队友的有利位置而贻误战机，究 其原因有三： （ 1）队员的技术不过硬。 （ 2）比赛紧张造成队员的视野比较狭窄。 （ 3）队员之间配合不默契。 Date 14 二、跳高运动员要做到心中有数 跳高运动员一定要做到心中有数， 才能在比赛中从容不迫，而这个所谓的 “ 数 ”，就是心理学的高度知觉。运动员可 以利用客观条件掌握高度，例如身高， 平时训练情景。一名优秀的跳高运动员 必须对高度，特别是本人最佳成绩或目 标成绩高度有比较全面、深入的理解， 才能做到心中有数。 Date 15 第三节 运动心理学的应用 一、 乒乓球运动员对付赛场的噪音 二、在比赛中注意掌握并利用观众心

7、理 三、教练员赢得到队员的尊重 四、运动是抑郁自救的基础 Date 16 一、 乒乓球运动员对付赛场的噪音 乒乓球运动员除视觉外，他们的听 觉也是判断来球力量、速度旋转的信息 渠道。克服赛场噪音干扰的办法： （ 1）要注意培养运动员的听觉能力 。心理学家发现，一个人的听觉能力是 可以通过专门的训练而迅速提高的。 （ 2）利用各种渠道来弥补噪音所造 成的信息损失。 Date 17 二、在比赛中注意掌握并利用观众心理 (1) 主客场影响 (2) 观众情绪影响 Date 18 三、教练员赢得到队员的尊重 教练员必须具有丰富的运动知识和比 赛经验以取得运动员的信任。 （ 1）教练员必须关心每个运动员的

8、利 益，并相信他们的运动才能。 （ 2）教练员无论在什么情况下都要用 公正的态度对待自己的队员。 （ 3）教练员的性格应该是成熟、稳定 的，让队员感到自己的教练在心理上是平 衡的。 Date 19 四、运动是抑郁自救的基础 “生命在于运动 ”，而抑郁症病人摆 脱困境，也离不开运动。尽量做一些力 所能及的事情，对于抑郁病人大有裨益 。如写字、画画、唱歌、打球等，都是 很好的可供选择的运动。 Date 20 由于精神上的原因，大多数抑郁病人 觉得自己无能、无用，他们不想活动， 不想做任何事情，也没有做事情的兴趣 和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭 门不出，这些情况在抑郁病人中极为常 见。有的甚至觉

9、得前途黯淡、人生苦长 ，认为无论做什么也是无济于事。这就 是抑郁症病人的 “无助感 ”。 Date 21 这种 “无助感 ”与抑郁之间会形成一 种恶性循环的关系：抑郁越严重，无助 感越强；同时无助感的增强又会导致抑 郁病人情绪更加低落，工作和活动的热 气进一步降低，结果当然更是一事无成 ，于是又责备自己无能、无用，加剧了 抑郁症状。要治疗抑郁症，就必须打破 这种恶性循环。而打破这种恶性循环的 最基本的途径就是增加活动，做力所能 及的事情。 Date 22 活动对抑郁病人的益处主要体现在： 活动能够使人感觉变好。由于活动以 后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够 适当减弱抑郁的感觉。 活动能减轻疲乏感。因为长时间不活 动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血 液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动 起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。 活动有助于找回自信。通过活动，可 以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己 其他的潜能，恢复自信。 Date 23 活动改善了人的思考能力。通过活动 ，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生 活的控制能力。 在进行活动的过程中，要贵在坚持， 如果只活动一阵子或几天，又由于情绪低落 放弃活动，那永远也看不到希望了。 另外一个需要注意的就是：若通过活 动，虽然感觉有好转，而抑郁情绪依然存在 ，则需要进一步找出与抑郁有关的想法，并 加以矫正。 Date 24

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