体育锻炼与心理健康的关系及其教育启示

《当代体育科技》 2019年30期

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体育锻炼与心理健康的关系及其教育启示

刁庆阳   开通知网号

【摘要】：在日常生活中,体育锻炼往往能够帮助人们缓解负面情绪、减轻心理压力,但就当前的体育锻炼与心理健康的关系研究发展来看,很多人忽视了体育锻炼与心理健康之间存在的密不可分的关系,将体育锻炼和心理健康教育完全分裂开来,实际上,适度的体育锻炼活动不仅能够强健人的体魄,还有助于培养自信、乐观、坚韧等积极的心理品质。

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