大家好呀，我是九姑娘~
今天想给大家分享上期减肥群成员SX的成功瘦身故事：11月份，SX和大家分享自己近一个半月以来已经成功减重10斤啦！
2个月前，SX向九抱怨自己坚持运动+控制饮食，持续了3个月，结果很残酷，努力了3个月的结果是：一斤都没瘦！
我相信有很多人在看到坚持这么久都没瘦的时候，心态早就崩掉了。
SX在那段时候差一点也放弃了，幸好这时她擅于借助外力来推动自己，不断向九咨询专业知识，梳理好自己的减肥知识理论体系，掌握正确的方法，坚持了下来。
SX成功减重很重要的一点是：加入了九的减肥打卡群！
从9月底的第一期到11月底的第四期，一期不落！仅第三期到第四期近1个月时间就瘦了7.6斤！
每期认真记录和控制自己的饮食，炒鸡认真的完成九安排的运动任务，在这个基础上还能够根据自己的身体情况自行安排其他运动。
碰到减肥疑问的时候，积极询问群里伙伴和九。
一旦体重下降值低于预期，心态有点崩的时候，积极向群里小伙伴、九寻求帮助。
通过九和组长“360°无死角”监督、群里伙伴们的鼓励支持，SX成功在一个半月减重10斤，正在一步步地接近自己的理想体重值...
相信只要坚持下去，SX一定可以瘦到目标体重！
查看上期减肥群伙伴反馈
减肥道路上，很多人明知道“管住嘴迈开腿”就好了，但就是做不到。
坚持运动、控制饮食和良好的生活作息并不是那么容易能够坚持下去的事情。
so，为了帮助想要变瘦的九粉们，九姑娘决定继续开设一期14天减肥打卡群活动！活动时间为12.10-12.23。
入群要求
1、必须是正在减肥！
如果只是想进群围观，那就别浪费大家的名额了。减肥群氛围很重要，我们需要战友，不要观众。
2、必须每天打卡！
打卡内容：体重，饮食记录和运动情况。
九会在每天9点前发布当日任务，你必须每天完成打卡任务。
仅3次补卡机会，超过3次将被移除。（姨妈期可请假3天）
3、群内只讨论交流减肥相关话题
发砍价、游戏等无关链接，直接送”飞机票“哈，我们需要的是良好的社群环境，欢迎大家在群内积极探讨减肥方法。
这个群可以帮你什么
1、按照任务每天打卡，帮你养成坚持运动、体重记录、饮食记录的好习惯
2、通过饮食体重记录找到自己饮食和体重变化的关系，把控自己体重和人生
3、同期成员的经验心得分享，情感上互相鼓励支持
4、科学的减肥知识分享
5、容嬷嬷式盯梢打卡的小组长，监督你减肥的一举一动
6、14天后，你可能瘦5斤！
这个群不能帮你什么
1、24小时在线人工服务
九平时会有一丢丢忙，不能24小时在线解答你的疑问，但是九有空的时候一定会回复你的问题哈。
2、群里的各种问题，九每天会集中时间统一回复
我会在群里放一个在线文档，你们把问题填在在线文档上，九有时间的话会check并尽量提供帮助。
入群步骤
进群“，获取12.10-12.23第五期14天减肥打卡群入群通道。名额仅限120人，额满即止！
若有相关疑问可添加九姑娘微信jianfei393939咨询。返回搜狐，查看更多
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