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【心理健康】参加体育锻炼，增进心理健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 16:36

2022

北大健康论坛

暨中国人体健康科技促进会

健康促进专业委员会第四次年会

运动与干预

主讲人：毛志雄

北京体育大学心理学院院长

教育学博士，教授，博士研究生导师，中国体育科学学会第九届运动心理学分会副会长，中国心理学会第十三届体育运动心理专业委员会主任委员。发表学术期刊论文60余篇，主编教材2部，译著1部，参编教材、专著20余部。主持完成国家重点研发项目“科技冬奥2018”项目课题《冬季技巧类运动项目专项国际化训练平台关键技术研究与应用》等。

授课主题

参加体育锻炼，增进心理健康

授课内容

毛教授开篇提出了身体活动、体育锻炼的概念，以及对身体健康的促进作用，进而着重介绍了体育锻炼对心理健康的促进作用，包括作用机制，研究主题，效果量共识等方面。同时分别强调了儿童、青少年、成年人及老年人获取健康效益的身体活动形式与活动量的推荐标准，最后展望了该领域未来的研究方向。

整场讲座引经据典，循循善诱，在心理健康促进工作方面具有极大的指导意义。

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审核：李彤华

值班编辑：刘云虹

稿件来源：北京大学第三医院健康管理中心

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