体育运动促进青少年健康心理的影响研究

体育运动促进青少年健康心理的影响研究

【摘要】：随着我国素质教育的深入推进,学校教育更加关注学生的全面发展,在培养青少年"德、智、体、美、劳"全面发展的综合性人才的过程中,学校体育教学应重视对青少年心理健康的教育和培养。积极的心理状况是学生学习和生活的基础,也是帮助青少年更好适应社会的重要条件。而适当的体育运动不仅可以增强青少年的体质健康,还可以提高青少年的心理健康状态。因此,通过研究体育运动对青少年心理健康的促进作用,探讨体育运动中青少年心理健康提升的策略。本文采用实验法随机在西安市第六中学抽取60名学生,以平均分配的原则将其分为实验组30名与对照组30名进行8周体育运动干预。依据《症状自评量表(SCL-90)》评估运动组对照组体育运动前后青少年的心理健康水平。SCL-90量表考察指标包括焦虑、情感障碍、人际交往、强迫、抑郁、敌对、应激、偏执、精神病性等九个因子。两个组别青少年在实验前后的各项测评指标均在SPSS25.0软件上以T检验进行统计与分析处理。主要研究结论如下:通过8周体育运动后,对照组的青少年SCL-90测试结果无明显变化,而运动组的青少年SCL-90测试结果呈下降趋势。在焦虑、抑郁、精神病性三个因子上实验组明显低于对照组,其他因子则差异不大。通过实验证实体育运动可以有效降低青少年的焦虑、抑郁、等消极情绪的程度,适当的体育运动极大的改善了青少年的心理健康状况对促进青少年心理健康成长有着积极影响。因此,青少年应积极参加体育运动,增强身体素质以及加强心理健康。

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