腿部线条不好，怎样才能改善呢?

问题描述:

腿部线条不好，怎样才能改善呢？（女，17岁）

分析及建议:

运动是十分重要的,可以每天早晨在家中高抬腿或者侧抬腿至少5次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。 还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳 骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥,都有一定副作用,要慎用,不推荐，一般的话有赘肉比例不均匀显的线条不好呢，两脚并在一起看看你的膝盖，实在在意的话可以绑腿带,一般坚持一年就差不多。

腿部线条不好，怎样才能改善呢？（女，17岁）

运动是十分重要的，可以每天早晨在家中高抬腿或者侧抬腿至少5次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。 还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳 骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥，都有一定副作用，要慎用，不推荐

一般的话有赘肉比例不均匀显的线条不好呢

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