如何防止胃酸过多

    现在的学生、白领上班族学习、工作的时间长，压力大，很多人的肠胃功能紊乱，经常胃酸、胃痛，如何防止胃酸过多呢？

饮食规律。想要防止胃酸过多，一定要重视饮食规律，吃饭时不宜吃的太快，太急，定时定量，少食多餐。

增加运动。长期久坐不动对消化不宜，想要消化吸收好，每周一定要抽出时间运动。

加碱减酸。多吃碱性食物，少吃酸性食物，可随身带一些苏打饼干，建议多喝一些茶水。

多食姜。很多女生不喜欢吃姜，但姜能驱寒，对身体健康有很多好处，在平时烹饪时，加入少量的生姜有暖胃的功效。

加蛋白护胃。多吃含有丰富蛋白质的食物，足量的蛋白质能保护胃壁，减少胃酸对胃壁的伤害，比如：牛奶，鱼肉，豆腐等。

多喝温水。不要喝太凉或者太烫的水，温水对胃由好处。

举报/反馈

相关知识

胃酸过多是否会使人消瘦
预防胃病复发要如何养胃
夏季如何防暑 “5多”不能少
昆明如何防止卵巢巧克力囊肿?
如何健康地控制体重，防止肥胖呢
如何预防妊娠纹，简单几招防止孕期妊娠纹
如何防止难产
醋泡姜的功效与做法 胃酸过多不能吃
冬天如何养胃 中医养胃10妙招
冬季要如何养胃 推荐养胃的五大食物

网址: 如何防止胃酸过多 https://www.trfsz.com/newsview59467.html