减肥吃大豆的4大好处本文共计287个字

青岛育儿网为大家解答减肥吃大豆的4大好处问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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The Beginning

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大豆及其豆制品是蛋白质的良好来源，很多营养师在制定减肥餐时都会出现豆制品的身影，下面我们一块儿来看看减肥多吃大豆的好处吧!

减肥吃大豆的4大好处

1、大豆能够促进人体的新陈代谢

大豆中的维他命B2，可以帮助维持皮肤和头发的健康，它含有的维他命E能够促进人体新陈代谢，让你瘦得漂亮。

2、大豆可以帮助疏通清洗倡导，让肠道顺畅

大豆的配醣体能够使肠壁表面光滑、顺畅地排便。而且大豆的寡糖不会被胃吸收而是直接送到大肠，促进比菲德氏菌活化肠道。

3、大豆可以降低胆固醇，让血液变得清澈

大豆中蛋白质和大豆卵磷质可以降低并排出胆固醇，让血液变得清澈。

4、大豆具有高热效应，使体温升高

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THE END

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，是一种圆润而不腻耳的音响，

一种不需要对别人察颜观色的从容，是一种最后停止了向周围申诉求告的大气，

一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的冷漠，

一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

挑戰，是任何成功者都喜愛的一種競技，一種表現自己的機會；挑戰是證明自身價值以及爭強鬥勝的機會。

所属专题:大豆 豆制品 肠道 好处 胆固醇 

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