常见绿色蔬菜的价值与功能，建议收藏

常见绿色蔬菜的价值与功能，建议收藏
我们生活中常见的绿色蔬菜，你知道吃了它们对身体有哪些好处吗？什么样的人应该多吃或者少吃某种蔬菜？今天小邦厨就带大家学习一下，看看这些蔬菜的功能你是不是知道呢？
番茄：又名西红柿，富含丰富的维生素，《陆川本草》记载它能“生津止渴，健胃消食，治口渴，食欲不振”。
萝卜：萝卜含有多种营养成分，《日用本草》记载它能“宽胸膈，利大小便。熟食之，化痰消谷;生啖之，止渴宽中”。
胡萝卜：被人们视为菜中上品，《本草纲目》说它能“下气补中，利胸膈肠，安五脏，令人健食”。
茄子：茄子主要成分是糖分，钙、镁的含量较多，95%以上是水分。《******本草》说它能“散血，止乳痛，消肿宽肠”。
空心菜：含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分。
莴笋：叶用莴笋含有丰富的无机盐和维生素，茎用莴笋的钙、胡萝卜素和抗坏血酸含量不及叶用莴笋。
荠菜：其鲜味亦能增进食欲，其含水量在叶类蔬菜中最少。《广西中药志》认为它能“健胃消食、化积滞”。
菜花：它与卷心菜里的其他蔬菜如洋白菜、甘蓝等，一起被世界科学家列入抗癌食谱中。
芹菜：《本草拾遗》认为它能“去小儿暑热，大人酒后热毒，鼻寒身热，利大小肠”。
菠菜：堪称“蔬菜之王”，唐代名医孟诜说它能“利五肺、通肠胃热、解酒毒”。
韭菜：《本草纲目拾遗》认为它有“温中、下气、补虚、调和脏腑”的功效。
白菜：《本草纲目拾遗》中记载它有“甘温无毒，利胃肠，除胸烦，解酒喝，利大小便和中止咳”等作用。
总而言之，不管是哪种蔬菜，常吃蔬菜对人体是有好处的，大家可以到容邦生鲜看看，里面的菜都很新鲜，他们有自己的农场，菜还是很实惠很放心的。

2023-12-09 01:28

相关知识

春季养肝必备的绿色蔬菜
100条健康养生常识，建议收藏
常见蔬菜功效作用一览表
水果蔬菜也能治病 9种常见食物食疗功效
日常养生‖食疗食补养生汤菜谱建议收藏
多吃有色蔬菜有助于健康
观音菜的营养价值 观音菜的功效与做法
绿叶蔬菜也是补钙好食物
绿色建筑
孕期知识 干货‼️建议收藏

网址: 常见绿色蔬菜的价值与功能，建议收藏 https://www.trfsz.com/newsview59623.html