艾灸伤阴后怎么调理？

艾灸伤阴后怎么调理？

每周泡脚至少3次，每次20分钟左右，用温热水、艾草水、盐水、醋水，均可。搓整个脚底板，忌大汗。

3、吃滋阴的食物

蜂蜜、梨子、柚子、银耳、木耳、莲子、百合都是滋阴的。早上给自己煮一碗“小米山药粥”，即滋阴又健脾胃！多喝蜂蜜温开水。

4、如果你本来就是阴虚体质，也对艾灸很感兴趣，那么你可以补阴再艾灸。

“心肺功能”不好的艾友，初期艾灸可能会胸闷气短，可减少艾灸时间，平时多揉肺经、心经。

这样艾灸，不伤阴

1、避免晚上艾灸

晚上艾灸偶尔几次无所谓，但是长期这样就伤阴了，最迟要在23点前完成艾灸，因为23点-1点是子时，是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于”养阴“。而艾灸生发阳气，此时还灸影响睡眠、养阴。

2、灸量

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