这个减肥偏方实在太狠了...@有氧运动style的动态

这个减肥偏方实在太狠了，五天瘦9.6斤，你敢试试吗？

✔第一天:全天玉米(每餐吃1根)

可替换食物:红薯，南瓜，山药

✔第二天:全天苹果(每餐吃1个)

可替换食物:圣女果，火龙果，橙子

✔第三天:全天水煮蛋(每餐2个)

可替换食物:豆腐，牛奶，无糖酸奶

✔第四天:全天水煮虾(每餐10只)

可替换食物:鸡胸肉，鱼肉，牛肉

✔第五天:全天水煮菜(每餐1碗)

可替换食物:娃娃菜，油麦菜，菠菜

✔在这五天之中，每天保证喝水的在2000ml以上，可以提高代谢，还能增加饱腹感。
✔不要在姨妈期进行，会造成身体不适。
✔这五天不建议进行大量运动，身体可能会吃不消。
✔不要随便更改食谱内容和固定顺序。
✔尽量每天在19:00之前吃完晚餐，保证健康作息。

以上这个五天减肥食谱，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。

想减肥的朋友可以试试坚持五天，看看效果怎么样？如果你减肥卡在平台期或者最近感觉大餐吃太多，也可以试试。

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