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解析饮食偏方减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 16:19

2022-03-13 12:00:42　来源: 生活知识与健康锻炼举报

解析饮食偏方减肥-蜂蜜减肥法原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动。丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"。甜品"。，但一样可达到减肥效果。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

第一天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶两汤匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花花茶两杯

试后感下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天早餐蜂蜜绿茶一杯午餐蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜下午茶蜜糖水一杯晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应。而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。

第三天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜柑橘茶一杯下午茶一汤匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

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