中午经常不吃饭对身体有没有影响

中午经常不吃饭对身体有影响，可能会导致精神涣散、身体机能下降还有导致肥胖的情况。

1、精神涣散、午饭是一个人白天活动的一个中间环节，这时，早饭中的能量基本上消耗殆净。并且，有些人早起的时候吃饭本身就少，如果中午不吃午饭，没有能量补充，体内无法供应足够血糖以供消耗。因此，下午就会出现倦怠、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等症状，影响了一天的精气神。

2、身体机能下降由于长期不吃午饭导致的营养不良，会使得机体抵抗功能下降，而感冒、心血管等疾病就会找上门来。

3、导致肥胖午饭不吃或者少吃，晚饭自然吃得多。这时，人体的肠胃处于一个消极怠惰的状态，不能对营养进行很好地吸收，极易形成皮下脂肪，反而增肥了。

大家每顿饭都要吃，少吃而且要吃好，保持身体所需要的，即使是在减肥期间也不要完全不吃午餐。

2022-02-15 18:17

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