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近期饮食日记分享

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 17:07

近期饮食日记分享
### 早餐时光

图一展示的是我早餐的选择：小番茄、鸡蛋和全麦栗子软欧。简单又健康，开启美好的一天。
午餐时间️

图二展示了午餐的丰富内容：西兰花、莴笋、培根鸡肉俱乐部大嘴三明治和豆奶。每一口都是满满的能量。
下午茶时光

图三和图四展示了下午的加餐：红茶、鸡蛋、香蕉和芝士丹麦酥，还有草莓、小番茄、蛋白和慢炖牛肉鲜蔬握不住大卷。热量虽然高，但偶尔放纵一下也是可以的。
星巴克推荐

最近我经常光顾星巴克，推荐几款我超爱的产品：
两款diy吐司（大约240Kcal）- ¥16
法式焦糖酥（314Kcal）- ¥18
芝士丹麦酥（估计300多Kcal）- ¥18
帕斯雀牛肉鲜蔬三明治（422Kcal）- ¥33
慢炖牛肉鲜蔬握不住大卷（458Kcal川香风味）- ¥39
培根鸡肉俱乐部大嘴三明治（498Kcal，酱有点咸，但总体不错）- ¥29
饮食小贴士

我一般每天会吃一个全蛋+两个蛋白，偶尔会换成一杯牛奶或豆浆。纯酸奶也是不错的选择☑️。希望大家都能找到适合自己的饮食平衡，保持健康快乐的生活方式。