【健康饮食】紫薯鸡蛋菠菜牛奶，午餐肉豆芽

【健康饮食】紫薯鸡蛋菠菜牛奶，午餐肉豆芽糙米，晚餐鸡蛋葱花汤 早上好，小仙女们！今天要和大家分享的健康饮食日记来啦！ 早餐：紫薯➕鸡蛋➕菠菜➕牛奶 哇，今天的早餐好丰富啊！紫薯的甜，鸡蛋的鲜，菠菜的嫩，牛奶的香，都在这个早餐中完美融合啦！紫薯的口感超级细腻，鸡蛋的蛋白超级嫩滑，菠菜的清新和牛奶的浓郁结合在一起，真的是营养又美味！ 午餐：午餐肉➕豆芽➕糙米 午餐时间到！今天吃的是美味的午餐肉、脆脆的豆芽和营养丰富的糙米。糙米的口感比白米更佳，豆芽更是清脆爽口，午餐肉则是咸香可口，真的是既简单又营养丰富的一餐！ 晚餐：鸡蛋葱花汤 哈喽，小仙女们！晚餐来啦！今晚吃的是超级简单的鸡蛋葱花汤。这个汤真的是超级鲜美，鸡蛋的蛋白和葱花的香味混合在一起，真的是美味又暖心！热气腾腾的汤，最适合在寒冷的冬天享用啦！ 饮水量：2000毫升 喝水也是保持健康的重要一环哦！今天我喝了足足2000毫升的水，感觉身体都变得水嫩嫩的了呢！ 好啦，今天的美食分享到这里就结束啦！希望你们会喜欢我的分享哦！下次再见！#0元玩转这座城 #吃饱饱一日vlog #每天都值得记录 #中午吃什么 #浪漫生活记录者 #秋日养膘计划

发布于11月10日 22:10

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