健康饮食日记

健康饮食日记
健康饮食日记1
　　哎呀!最终做好了作业，可以出去玩啦!刚想出门，我瞄到了天空灰下来了，似乎有一千个哈利波特在天上飞，把阳光遮住了。过了一会儿，天空下起了大雨。雨点“噼哩啪啦”地打在窗户上，妈妈说：“下大雨了，不能出去玩了么……”“Stop!Stop!告知你，我把吃剩的饭倒了，又洗了。”挚友连忙插嘴。“哦，原来是这样。”我点了点头，明白了其中的“奇妙”。不过我认为学校的饭那么好吃，他却把饭倒掉，这太奢侈了!
　　我感觉，学校做的饭比家里做的要好吃一倍!
健康饮食日记4
　　生活中的学问可真多呀!
　　有一天，我放学回家，一进门就望见桌子上放着一盘香蕉。“饿死我了。”说着我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑过来说：“不要吃，不要吃，饭前吃香蕉、柿子，简单得结石。”哦，原来如此，我茅塞顿开。还有一次，我感冒发烧了，姥姥让我吃苹果，我问：“吃苹果有什么用?”姥姥说：“苹果是清理肠胃的小帮手，你是因为积食才感冒的，你要是吃了苹果，你的感冒很快就会好了。”结果我连着吃了两个苹果，下午感冒就减轻了。
　　去年冬天，姥姥总让我吃核桃，但我觉得核桃有点苦涩，总不爱吃，这时候姥姥说：“核桃含有很多大脑须要的养分成分，吃核桃能补脑子，使人变得聪慧起来。”那以后我可要多吃核桃了。
　　生活中的学问还有许多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中还有许多学问等着我们去发觉呢!
健康饮食日记5
　　我们必需懂得怎么好好照看我们的身体。最初的就是留意我们的饮食。
　　我们经常都为自己的宠爱，而不顾食物的损害。大部分的年轻人都时常吃垃圾食品，比如肯德基或是油炸食物之类。我们必需知道，吃这种食物会让我们得癌症，也会让我们变肥胖。我们最好抓紧地把这种食物减掉，多吃点健康食物，比如水果和蔬菜。这些食物含有许多维生素，蛋白质和碳水化合物。我们别担忧，我们不只是可以吃水果和蔬菜，我们也可以吃面，米和肉。这些食物都有许多样化。虽然，我们都知道肉，确定比蔬菜或水果还好吃，可是我们还是得留意养分均衡，不要吃太多肉，而忽视蔬菜。
　　最终的警告就是有些年轻人，怕长胖，而一天只吃一次，或有些人很贪吃，每天都暴饮暴食，这些都是不对的行为。饮食要规律，不能暴饮暴食，也不能一日一餐，我们必需按时进行一日三餐，保持我们的养分均衡。这样我们的身体变健康，我们也可以可以活百年。
健康饮食日记6
　　这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。假如你的饮食习惯属于暴饮暴食型，你的肠胃简单因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食习惯若是非常良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。
　　怎么辨别饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!
　　我觉得这部影片有很大的学习价值，除了教育我们要养成正确的饮食习惯，让我获得很多医学学问;也教育我们很多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。
健康饮食日记7
　　小学生健康饮食应当少吃什么呢?
　　第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质;二：油炸类食品不简单消化

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