月经期体重怎么轻了

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月经期体重怎么轻了

月经是女性生理上的周期循环，由于卵巢激素的影响，子宫内膜会出现周期性脱落。月经能体现出女性有没有排卵功能，正常周期为28天。很多女性在经期身体都是会出现不同的变化的，那么月经期体重怎么轻了？

月经期间体内激素会发生改变，因而导致体重发生变化。月经来的前七天，由于体内大量开始分泌黄体素，会出现脂肪的堆积，有些女性会出现水肿的现象，新陈代谢也缓慢，所以女性在经期体重会增加，经后会恢复。

由于个人体质不同，有些女性经期体重会出现下降的情况，这时或许是因为休息不好，工作压力大，熬夜，又或许经期身体不适吃的少，体重稍有减轻属正常，如果体重下降偏多的话，需要去医院检查一下性腺激素等。

月经期间会流失一些铁和蛋白等；这时可以多吃一些豆制品，还有燕麦、红糖水、菠菜、猪肝、红枣等，还要多喝热水，保证充足的睡眠；不要着凉，多暖暖腹部；不要干重体力的活；内裤勤换洗。

作为女人在生理期要多注意保养，首先注意休息不能熬夜，良好充足的睡眠能补气血、平日多注意个人卫生、调理好饮食、坚持体育锻炼！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 经期最后一天同房会怀孕吗经期丰胸食谱来月经吃什么好女人经期食谱经期不能吃哪些食物经期不能吃的水果和食物 相关百科 女性绝经期有什么症状经期综合症经期保健经期运动经期最后一天同房经期不能吃的水果经期不能吃的食物经期不能吃什么月经期间注意事项 编辑推荐 1

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