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癌症病人康复期如何进行锻炼

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 17:18

　　俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，生命在于运动。癌症病人经过手术、放疗、化疗等各种治疗，身体逐渐恢复，但机体受癌细胞侵袭及各种治疗的不良反应的影响，体质一般都比较虚弱。长期卧床，如不注意进行体育锻炼，就可以出现肌肉萎缩，关节强直，器官组织功能退化，使癌症易于复发或恶化，进而危及生命。因此，癌症病人康复期应重视体育锻炼。

　　康复期的锻炼要适度，并应根据原来的体质及锻炼习惯。因人而异，灵活掌握。一般来说，锻炼强度不宜过大，过强的运动病人较难耐受且对身体不利，运动量过小，又达不到锻炼的效果。一般可根据心跳、呼吸自我感觉加以调节。康复期病人的较佳运动负荷应掌握在；每分钟心跳90~100次，呼吸加深加快但无严重的气喘现象，自我感觉良好，稍感疲劳但无明显不适感。若每分钟心跳超过100次，并出现明显气促及不适感，则应减少运动强度或逐渐停止。

　　病人可根据自己的兴趣及爱好来选择锻炼项目，形式可多样化。如选择跑步、体操、球类、游泳等纯体力锻炼，也可进行舞蹈、棋类、垂钓、气功等既有体力锻炼作用又可调节身心健康的活动。要根据自己身体的耐受情况及爱好来选择一项或多项运动，这样每天坚持一定的时间，持之以恒，就能收到良好的效果。