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中学生如何瘦脸瘦腰瘦腿

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 17:19

中学生如何瘦脸瘦腰瘦腿

女 | 16岁 2013-04-14 06:59:23 4人回复来自深圳市

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谢远亮

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

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2018-05-05 08:55:09 我要投诉

您好，您正处在青春发育期，不建议节食减肥。药物减肥都有很大的副作用，也不建议您使用药物减肥。目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果不错，您这种情况建议多吃新鲜蔬菜水果坚持跑步锻炼减肥。

田亚坤

田亚坤首都医科大学附属北京佑安医院主治医师擅长: 擅长消化内科常见疾病，如脂肪肝，酒精肝，传染性肝病帮助网友：18661

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2018-05-05 09:00:23 我要投诉

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

朱英驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：16197称赞：1

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2018-05-05 09:02:04 我要投诉

你好，中学生还在发育期间，不建议过量的减肥。建议养成科学合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品，多锻炼多运动。
以上是对“中学生如何瘦脸瘦腰瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

东海一角

东海一角医师擅长: 妇产科常见疾病帮助网友：42757称赞：633

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2013-04-14 07:10:21 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,
      指导意见：
      每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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