月经后减肥黄金期7天怎么瘦

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

月经后的黄金期减肥是非常有效的哦，姐妹们可以多尝试可以进行夺取锻炼然后少吃油腻的食物能够达到很好的减肥效果的哦，我的身边的朋友的亲身经验告诉我月经之后的黄金期减肥是非常有效的哦！

tips1：月经后黄金期减肥的描述

月经后减肥黄金期7天可能会瘦3-5斤。每个人的体质不同，具体瘦的斤数是需要根据综合因素决定的。如果想要减肥，可以去医院通过做抽脂手术，抽脂手术能将体内多余的脂肪迅速抽出体外，能达到减肥的目的，抽脂手术减肥方法比较安全。在减肥时期也要合理安排饮食，可以多吃一些蔬菜和水果，能起到减肥的辅助作用。

tips2：黄金期减肥的感受

经后的一周女性雌激素水平逐渐升高，此时没有了钠水潴留、食欲也比较容易控制，而且这段时间的精力相对较好，就适合运动锻炼配合饮食控制来减肥，所以月经后减肥往往能起到较快的效果。经期后的十日女性雌激素开始上升，有助稳定子宫环境，内里的黄体素仍处于分秘量极低状态，积存体内的水分得以慢慢排出。加上经期后心情普遍较轻松，心理及生理的状态较好，消化、吸收及代谢效果较佳。趁月经后减肥如控制饮食的瘦身餐，绝对事半功倍。而且不少女生在月经来临前都会头痛、胸闷、肌肉酸痛、胸部肿胀、身体浮肿、心情郁闷、面容浮肿等征兆。从医学角度来看这就是经前症候群的表现，这与荷尔蒙分秘调整有关。除了这些心理及生理征兆外通常会经常感到肚饿。。

姐妹们快去减肥吧，在月经之后的黄金期这样你就可以达到更好的效果哦！

2021-09-12

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